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======노화방지 비결의 모든것33 2018.06.22해당카페글 미리보기
나이는 40대로판정되는 연예인도 있다. 몸의 나이는 신체, 생체, 혈액, 호르몬 나이로 나눌 수 있다. 신체 나이(Physical Age)는심폐 기능, 혈압, 체지방량, 근육량, 유연성 등 체력과 체형, 신체기관의 기능적 나이를 감안해결정한다. 생체 나이...
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40대는 미네랄, 60대엔 오메가3지방산이 필요한 까닭 2020.07.05해당카페글 미리보기
40대는 미네랄, 60대엔 오메가3지방산이 필요한 까닭 나이대별 챙겨야 하는 영양제 나이대별로 우리 몸에 필요한 영양성분이 있다. 사진-헬스조선DB 건강을 지키기 위해서는 균형잡힌 식습관과 꾸준한 운동이 필수다. 하지만 바쁜 일상을 살다보면, 끼니를...
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건강 전문가 7인이 일러주는 노화 늦추는 건강 생활법 2008.03.10해당카페글 미리보기
피하기 40대 스트레스 줄이기, 뱃살 빼기, 과로·과음·과식 하지 않기 50대 소식 하기, 하루 7시간 이상 숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목...
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여름철 보양식 2012.06.05해당카페글 미리보기
주로 남성들이 먹고 염소는 주로 여성들이 산후 체력보강의 이유로 복용했다. 그러나 개나 염소는 남녀 공히 구별없이 복용해도 된다. ☆ 장어백숙 장어에 마늘, 생강, 양파, 후추, 등을 넣고 백숙으로 끓인다. 장어에는 여름철에 고갈되기 쉬운 비타민A가...
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전문가 7인이 추천하는 노화방지책 2008.11.01해당카페글 미리보기
피하기 40대 스트레스 줄이기, 뱃살 빼기, 과로·과음·과식 하지 않기 50대 소식 하기, 하루 7시간 이상 숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목...
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우리가 미처 몰랐던 건강에 대한 진실 [원앤원스타일 출판사] 2013.09.11해당카페글 미리보기
필요한 영양제 39 다이어트와 몸매 관리, 10분 스트레칭으로 충분하다 One point lesson for health 직장에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 40 내 몸에 알맞은 온천욕, 어디가 좋을까? 41 15분간의 힐링타임 반신욕, 알고 하면 더 즐겁다 42 목욕 효과 높이고...
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[반드시 필독/신장강화]여름에 더위로 인한 탈수증, 불면증으로 혈압상승, 심장 부정맥, 뇌졸중 위험경고!!! 2022.10.05해당카페글 미리보기
혹은 특정 연령층에서 부족하거나 필요한 영양분이 있기 때문이다. 스트레스에 많이 노출돼 있는 20대라면 '비타민B' 영양제가 추천된다. 비타민B는 피로 회복 및 신진대사를 원활하게 하는 영양소다. 비타민B가 부족하면 권태감, 우울감, 만성 피로 등의...
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[식이요법정보] 건강하고 싶다면 이 식품을 먹어라! 2008.02.12해당카페글 미리보기
식품을 추천해주었다. 만약 걱정되는 질병이 있다면 당장 마트에 가서 장을 보도록 하자. 가족을 위한 건강 밥상이 주부의 손에 달려 있다. 여성외과 전문의 권오중 ● 유방암이 걱정된다면? 브로콜리 “여성들의 사회 진출이 늘어나면서 결혼 평균연령이...
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[쇼핑] 젊고 건강한 머릿결 2014.01.02해당카페글 미리보기
아직까지 남성의 비율이 높기는 하지만 여성 고객 수가 빠르게 증가하고 있지요.” 웰킨 두피탈모센터 테라피스트 겸 교육부 부장인 박미진의 말이다. 여성 탈모는 여성의 사회 진출 속도가 빨라지면서 사회 생활에서 오는 스트레스가 원인으로 지목되기는...
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건강하고 싶다면 이 식품을 먹어라! 2009.03.25해당카페글 미리보기
식품을 추천해주었다. 만약 걱정되는 질병이 있다면 당장 마트에 가서 장을 보도록 하자. 가족을 위한 건강 밥상이 주부의 손에 달려 있다. 여성외과 전문의 권오중 ● 유방암이 걱정된다면? 브로콜리 “여성들의 사회 진출이 늘어나면서 결혼 평균연령이...