카페검색 본문
카페글 본문
-
완전정복 건강습관 10가지 2011.06.29해당카페글 미리보기
매사추세츠 종합병원의 내과 의사이자 <하버드 의과대학 남성 건강 가이드The Harvard Medical School Guide to Men’s Health>의 저자인 하비 사이먼 의학 박사는 말한다. 다음 검진은 당신이 20대라면 5년 후, 30대라면 3년 후, 40대라면 2년 후에...
-
100세의 꿈, 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 2010.05.07해당카페글 미리보기
조정으로 40대에 직장을 그만두는 이들도 적지 않다. 권 센터장은 “갑작스럽게 생활 습관이 흐트러지면 생리 기능이 약해질 수밖에 없다.”며 “이는 노화를 촉진시킬 수 있다.”고 말했다. 불가피하게 은퇴하더라도 일을 놓지 않아야 한다. 자원봉사도...
-
100세의 꿈, 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 2022.03.09해당카페글 미리보기
조정으로 40대에 직장을 그만두는 이들도 적지 않다. 권 센터장은 “갑작스럽게 생활 습관이 흐트러지면 생리 기능이 약해질 수밖에 없다.”며 “이는 노화를 촉진시킬 수 있다.”고 말했다. 불가피하게 은퇴하더라도 일을 놓지 않아야 한다. 자원봉사도...
-
잘 못 알려진 건강 상식 2007.05.04해당카페글 미리보기
3~40대 직장인들이 흔히 걱정하는 만성피로의 주요원인은 스트레스와 과로로 인한 것이다. 따라서 이러한 만성피로는 방송광고에...석권하고 있는 드링크로서 해결할 수 있는 것도 아니고, 또한 종합검진으로 해결될 수 있는 것도 아니다. 드링크에 들어...
-
120세 2021.07.26해당카페글 미리보기
30~40대에 결혼하더라도 죽을 때까지 100년 이상을 함께 살아야겠죠. 물론 행복하게 ‘백년해로’하면 좋은 일이겠지만, 다른 측면에선 그 동안 경험해보지 100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ② 김진구 헬스조선 기자 가 - 가...
-
40대는 미네랄, 60대엔 오메가3지방산이 필요한 까닭 2020.06.30해당카페글 미리보기
그래서 종합영양제를 복용하는 게 좋다. 그중에서도 비타민A와 비타민B, 비타민C, 아연과 칼슘이 들어 있는 건강기능식품을 선택하는 게 효과적이다. 비타민A는 시각세포 성장에 중요한 역할을 하고, 비타민B는 에너지 대사 과정에 관여한다. 비타민C는 뼈...
-
내 몸의 적 활성 산소 2018.03.08해당카페글 미리보기
여성답게 남성답게 호르몬이 나오는데 40세 이상이 되면 호르몬이 감소가 되면서 노화가 됩니다. 유해산소설 – 우리가 많이 들어왔었던 활성산소에 대한 이야기지요 ~ 활성산소가 세포와 조직에 자극을 줌으로써 손상이 되고 늙어가고 질병이 오는것이다...
-
건강 전문가 7인이 일러주는 노화 늦추는 건강생활법... 2007.04.03해당카페글 미리보기
피하기 40대 스트레스 줄이기, 뱃살 빼기, 과로·과음·과식 하지 않기 50대 소식 하기, 하루 7시간 이상 숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목...
-
100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 2010.02.02해당카페글 미리보기
조정으로 40대에 직장을 그만두는 이들도 적지 않다. 연구원 소장은 “갑작스럽게 생활습관이 흐트러지면 생리 기능이 약해질 수밖에 없다.”며 “이는 노화를 촉진시킬 수 있다.”고 말했다. 불가피하게 은퇴 하더러도 일을 놓지 않아야 한다. 자원봉사도...
-
의사들은 어떤 영양제을 먹을까 ?? 2008.01.31해당카페글 미리보기
비타민C는 고려은단의 비타민씨정을 섭취한다. Tip! 내 몸에 맞는 영양제 선택 가이드라인 운동부족과 술자리 잦은 30ㆍ40대 남성-비타민B와 C 함량이 높고 비타민ㆍ미네랄이 골고루 들어 있는 종합영양제를 아침ㆍ저녁 복용한다. 간 해독 기능이 있는...