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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
생기는 변화는 눈에 보이지 않은 몸 속에서도 일어난다. 내장기능이 약해져 젊은 시절만큼 많이 먹을 수 없게 된다. 연골도 닳아서 무릎이나 고관절에 통증이 찾아온다. 필자도 한 때 고혈압으로 진단받아(43세때) 보험가입도 못한 경험도 있다. 2015...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로 호르몬의 변화에 대비해야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방할 수 있다. 국에 말아...
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전립선 비대증/암 2024.04.28해당카페글 미리보기
비대증은 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대에는 60~70%정도 나타나고, 70대에는 거의 모든 남성에게서 발생할 정도로 높은...비대증이 노화와 연관성이 있다고 보고 있습니다. 4. 남성호르몬 나이가 들어감에 따라 고환에서 생산되는 남성호르몬의 양은...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.06해당카페글 미리보기
여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로 호르몬의 변화에 대비해야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방할 수 있다. 국에 말아...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니” 2024.05.07해당카페글 미리보기
여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로 호르몬의 변화에 대비해야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방할 수 있다. 국에 말아...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.06해당카페글 미리보기
여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로 호르몬의 변화에 대비해야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방할 수 있다. 국에 말아...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.07해당카페글 미리보기
여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로 호르몬의 변화에 대비해야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방할 수 있다. 국에 말아...
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비타민D에 영향 미치는 6가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
여성호르몬)이 사라진다. 다양한 갱년기 증상과 함께 골감소, 골다공증 위험이 높다. 젊을 때와 달리 중년 여성은 넘어지면 손목...수 있다. 하지만 국민건강영양조사(2021)에 따르면 40대 여성은 3명 중 1명이 칼슘 부족 상태라는 결과가 나와 뼈 건강이...
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“유방·난소암 왜 이리 많아”… 가장 좋은 생활 습관은? 2024.04.29해당카페글 미리보기
및 변화를 공유하기 때문이다. 어머니나 자매가 유방암, 난소암을 앓았다면 본인도 유전자 검사를 하는 게 좋다. “혹시 나도?”… 어머니나 자매가 유방암, 난소암 앓은 경우 어머니나 언니, 동생이 유방암, 난소암을 앓은 경우 유전자의 변이 가능성을...
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임신 아닌데 생리 안하는 이유, 생리를 안해요 알아보죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
체중 변화 체중이 너무 많이 늘거나 줄어들 경우에도 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 체중 감량 시에는 에스트로겐...규칙적인 운동: 적당한 운동은 체중 조절과 호르몬 분비에 도움이 됩니다. 전문가 상담: 체중 감량으로 인한 생리 불순...