카페검색 본문
카페글 본문
-
나이에 맞는 추천 운동 법.. 2012.08.27해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
10대에서 70대까지, 추천 운동법 2020.07.07해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
10대에서 70대까지 추천 운동법. 2019.07.27해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
10대에서 70대까지, 추천 운동법. 2020.06.19해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
10대에서 70대까지, 추천 운동법 2012.09.05해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
10대부터~70대 까지 운동법 2018.11.26해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷 기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습 니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어 지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인 병...
-
10대에서 70대까지, 추천 운동법 2020.01.01해당카페글 미리보기
과격한 운동보다는 빨리 걷기나 수영과 같이 뼈에 무리가 가지 않는 운동을 통해 건강을 지켜주는 것이 좋습니다. 50~60대, 근력이 감소하고 신체 기능이 떨어지는 시기 50~60대에는 신체 기능이 급격히 떨어지면서 고혈압, 당뇨병과 같은 각종 성인병이...
-
아득바득 대들고 또박또박 반박 당하는 한남.twt 2024.06.10해당카페글 미리보기
늘어나거나 몸져 눕는다. 심지어 이건 운동선수라도 예외가 아님. 운동능력은 상당 부분 두뇌가 관계되기 때문에 피지컬만큼이나...요령을 학습함 근데 노가다 반장 나이가 60대? 육체 노동에 있어 기초 근력 중요함. 요령 없이도 40kg 시멘트 한 포대는...
-
약이 되는 운동, 해가 되는 운동~ 2020.12.06해당카페글 미리보기
한 유산소 운동 못지 않게 근력 운동도 반드시 필요하다. ○ 약이 되는 운동, 해가 되는 운동 단지 운동이 건강에 좋다고 쉼...수 있어, 운동 강도나 시간이 지나치지 않도록 하는 것이 60대 이후 운동의 최우선 원칙이다. 우리 몸은 어떤 자극을 주면...
-
약이되는 운동 해가되는 운동 2023.10.31해당카페글 미리보기
한 유산소 운동 못지 않게 근력 운동도 반드시 필요하다. ○ 약이 되는 운동, 해가 되는 운동 단지 운동이 건강에 좋다고 쉼...수 있어, 운동 강도나 시간이 지나치지 않도록 하는 것이 60대 이후 운동의 최우선 원칙이다. 우리 몸은 어떤 자극을 주면...