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🐰 선선율의 7월 프롬 업텐션 (15-31) 2019.07.30해당카페글 미리보기
같아서 30일에 올립니다 ㅎㅎ (제가 7월은 31일까지인 걸 잊고 있었어요🤦♂️) 먼저 7월을 3, 4분기(?)로 나눠서 보자면 기억에 남는 키워드들이 뭐가 있을까요? 흠... 아 23일 창원 행사! 넵, 오랜만에 장거리 이동한 행사라 뭔가 여행가는 기분이었어요...
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2009년 훈련일지 2009.01.05해당카페글 미리보기
5월 30일 이후로 10번쨰 도전하는 풀코스다. 지지난주 울트라도 뛰었고 나름대로 지구력은 충분하고 단지 스피드는 떨어지지만 3:30분내 완주는 자신있었는데 5일전에 찾아 온 족저근막염이 출발과 동시에 괴롭힌다. 걷는 건 문제없으나 뛰면 발바닥 통증...
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2021. 8. 1 ~ 9. 30 민들레 희망센터 일기 2021.09.29해당카페글 미리보기
2021년 8월 30일 (월) 상담은 구00(38세) 다른 시설을 돌아다니며 2년째 노숙생활을 하고 있는데 지치고 온몸이 아프다며 도와달라고 하소연함. 치아가 아프고 잇몸이 많이 부어 힘들다며 치과치료를 부탁하여 민들레치과 예약함. 말소된 주민등록증을...
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2019. 6. 1 ~ 6. 30 민들레 희망센터 일기 2019.06.30해당카페글 미리보기
* 2010년 8월 1일부터 이용생활인들이 책을 읽고 독후감을 발표하면 매일 3000원의 장려금을 드립니다. * 이용생활인들이 책을 읽고 독후감발표를 하여 노트 한권을 다 채우고 소원을 말하면 그 소원을 들어주기로 하였습니다. 2019년 6월 1일 (토) 상담은...
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나비환종주 산행기 (실거리 275.5km) 2013.09.05해당카페글 미리보기
글 날씨가 넘 뜨겁네요 오늘도 힘을 내어 보려고 노력하는 하루! 선배님들 모두 파이팅!~~(유리) 7월 27일 건강한 체형님이...운동하시고 과유불급이란 옛말 참고 하세요 전 오늘 계확했던 창원시계종주는 시간상 안맞아서 포기하고 오늘밤부터 석남사...
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바람™의 훈련일지....^^ 2006.07.21해당카페글 미리보기
더운 날씨때문인지...정말 힘듬...@@ (7키로) ***5일 목 저녁 7시 30분 (시원) 개별훈련-기능대 길게 1바퀴,F-3 1바퀴,트랙...시간*^^* (11.2키로) ***4일 수 저녁 7시 30분 (이정도면 시원) 창원훈련(보조경기장)-트랙 8바퀴,언덕인터벌 3회 왕복 몸이...
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태양을 향해 쏴라 260km (호남 국공팀 모두가 승리자였다.) 2017.08.03해당카페글 미리보기
대피소 30일 01시32분 4일째 날이 넘어가고. 쏟아지는 졸음을 잠시 해결하고 서석대에 올라 사진을 담으려 했는데 비는 내리고 짙은 안개로 인해 포기하고 장불재에서 인증샷 남기기로 합니다.. 무등산에 멋진 조망들은 어둠의 시간으로 채워져 멋진 풍경...
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2018. 5. 16 ~ 5. 31 민들레 희망센터 일기 2018.06.06해당카페글 미리보기
* 2010년 8월 1일부터 이용생활인들이 책을 읽고 독후감을 발표하면 매일 3000원의 장려금을 드립니다. * 이용생활인들이 책을 읽고 독후감발표를 하여 노트 한권을 다 채우고 소원을 말하면 그 소원을 들어주기로 하였습니다. 2018년 5월 16일 (수) 상담...
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☀☁☂- 07월26일(목) << 전국 열탕에도 구름 덕본 서울 32.9도…영천 신녕 38.9도 >>☀☁☂ 2018.07.25해당카페글 미리보기
지나 30일(월) 새벽에는 독도 해상을 빠져나갈 전망인데요. o 이로인해 폭염이 다소 누그러들 수도 있다는 전망이 나오고 있지만...o 태풍의 변수가 아니라면 이번 폭염은 8월 중순, 그러니까 앞으로 3~4주 정도 더 머물것으로 전망됩니다. o...
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☀☁☂- 07월27일(금) 中伏 << '중복'에 가마솥더위 지속…서울 35도·대구 37도 >>☀☁☂ 2018.07.26해당카페글 미리보기
28일~30일(월)에 동해안으로 비가 오겠답니다. ▶< 태풍 현황과 전망 >(2018년07월26일16시00분 발표)---------------------------- 제 12호 태풍 종다리(JONGDARI) 기상청 o 제12호 태풍 종다리(JONGDARI)는 북한에서 제출한 이름으로 종다리를 의미함...