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블루베리 하루 한 컵 암 예방 효과 2013.01.07해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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블루베리 효능 2013.02.16해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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변비의 모든 것 2009.12.09해당카페글 미리보기
미나리주스, 감자생즙 변비탈출ABC 잘못된 상식 뒤집기, 장(腸)은 괴롭다, 댁의 변은 괜찮수? 숙변 있다? 없다?, 변비에 효과적인 운동 복압증가운동, 복근강화운동, 복근자극운동, 유산소성 전신운동 항문괄약근 운동, 스캇트체조, 장운동, 배변유도...
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감기처방법... 그리고 건강차 2003.12.01해당카페글 미리보기
보리차나 주스 등을 자주 마시는 것이 좋다. 민간요법은 금세 감기가 뚝 떨어지거나 급속도로 좋아진다기보다는 감기에 대한 저항력을 길러주는 효과가 있다. 이런 민간요법도 있어요 도라지 = 도라지의 겉껍질에는 사포닌이 많이 함유되어 있으므로 벗겨...
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홈 트레이닝법 (집에서 몸만들기 방법과 기본개념) | 2006.08.10해당카페글 미리보기
포도주스, 꿀을 바른 흰빵, 건포도를 넣은 흰쌀밥 등의 식품으로 탄수화물 70~90g을 섭취한다. 단백질 필요량과 맞추기 위해 유청단백질 파우더, 달걀 흰자위, 생선 등으로 단백질을 30~45g 섭취한다. 6)식사시간 아무리 훌륭한 영양가이드를 참고한다고...
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레몬 네이드 다이어트 2009.06.19해당카페글 미리보기
시럽에는 ABC 세 등급이 있는데 Grade A 는 맛이 순하고 달고 미네랄이 더 적게 들어 있으면서 비싸고, Grade B 는 미네랄이 더...단풍나무 맛이 나며 가격이 더 쌉니다. 레모네이드 다이어트에는 Grade B(or medium)를 쓰는 것이 좋습니다. Grade B 를...
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아이스크림 다이어트의 진실 2006.06.22해당카페글 미리보기
효과적인 방법으로 인식되었다. 일정기간 동안 한 가지 식품만 70% 이상 섭취하게 되는데 포도 다이어트, 꿀 다이어트, 두부 다이어트, 수박 다이어트에 이르기까지 그 종류만 해도 꽤 많다. 원푸드 다이어트는 섭취하는 열량이 급격히 줄어들기 때문에...
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음 식 궁 합 2003.08.12해당카페글 미리보기
많아 주스로 가공할 때 소금을 넣게 되었던 것이다. 최근에는 소금의 양을 줄이자는 운동에 따라 소금을 안 넣고 만든 제품도 나오고 있다. 서양에선 토마토가 샐러드나 요리 재료로 이용되는데, 한국에선 식후 과일로 먹는 일이 많다. 체내에서 설탕을...
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건강 자료 바로가기 2017.06.16해당카페글 미리보기
6가지방법 검은 콩 ○ 영양과 효능 견과류 ○ 제대로 알고 먹읍시다 견비통 ○ 동의보감 결막염 ○ 동의보감 결명자 ○ 효능과 활용 결석 ○ 내 몸 안의 돌 결석 계란 ○ 껍질 발모제인거 아시나요~ ○ 계란 완전 식품인 이유 계피 ○ 하늘이 내려준 보약...
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블루베리 효능 2013.03.02해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...