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위 건강에 의외로 안 좋다는 음식들 5 2020.03.10해당카페글 미리보기
것이다. 하지만 이러한 이유로 위장에 문제가 있는 사람들에게 고구마는 피해야 하는 음식이기도 하다. 위에서 소화되지 않고 정체되는 시간이 많을수록 위에 주는 부담이 커지기 때문. 따라서 위장 질환이 있다면 고구마는 삼가하도록 하자. 알렛츠 ALLETS
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알고 보니 음주 후 먹으면 안된다는 음식/의외로 숙취에 '안' 좋다는 음식 5 2020.02.16해당카페글 미리보기
음식을 먹는 것은 오히려 위에 자극을 주는 역할을 한다고 한다. 즉, 기름진 음식은 음식 자체가 워낙 자극적이고 칼로리가 높아서 소화에 부담을 준다. 또한 체내에 지방을 필요 이상으로 쌓이게 하고 성인병을 유발할 수 있는 위험이 높다. 알렛츠 ALLETS
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 2020.04.21해당카페글 미리보기
못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만 아니라 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하면 심폐 기능이 정체돼 운동 효과가 50% 정도에 머물 수 있다고 한다. 따라서 유산소 운동과 근력운동을 조화롭게 병행하는 것이 중요하다. 알렛츠 ALLETS redefineLink...
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 5 2020.04.21해당카페글 미리보기
근육이 뒷받쳐주지 못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만 아니라 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하면 심폐 기능이 정체돼 운동 효과가 50% 정도에 머물 수 있다고 한다. 따라서 유산소 운동과 근력운동을 조화롭게 병행하는 것이 중요하다. 알렛츠 ALLETS
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어깨 통증 예방하는 습관 5 2021.01.22해당카페글 미리보기
할 수 있는 범위의 80% 정도만 실행하는 것이 좋다. Contributing editor 김효진/내용 출처 : 지식백과/이미지출처Pixabay 알렛츠 ALLETS 어깨에 부담 주는 자세 피하기 우리는 업무를 하면서, 스마트폰을 보면서 등 일상에서 고개를 숙이고 집중하는 일이...
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좋은 박테리아 늘려주는 음식 5 2021.07.27해당카페글 미리보기
올라갔는데, 이는 심혈관계 질환 발병 위험을 40% 정도 감소시킬 수 있는 정도의 결과이다. 크랜베리의 일일 권장량은 25g이며, 크랜베리 주스를 살 때는 다른 성분보다 크랜베리가 많이 들어 있는 것을 사야 한다. 출처 : 알렛츠 ALLETS/이미지출처: Pixabay
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무조건 하지 말아야 할 최악의 자세 5 2020.08.29해당카페글 미리보기
또한 틀어지게 된다고 한다. 발목을 꼬는 자세는 무릎이 엉덩이 높이보다 아래인 경우에 자세가 불편하게 느껴져 취하게 되는데 이때 발밑에 받침대를 놓아 무릎을 엉덩이 높이보다 더 높게 해준다면 발목을 꼬는 것을 방지할 수 있다고 한다. 알렛츠 ALLETS
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어려 보이는 한 방, 나비 블러셔 2019.09.24해당카페글 미리보기
어려 보이는 한 방, 나비 블러셔 출처ALLETS 단 하나만 발라도 생기 있고 어려 보이는 아이템을 찾는다면 단연 블러셔다. 바르는 방향과 부위, 색감에 따라 다양한 분위기를 낼 수 있기 때문. 어려 보이는 인상을 주고 싶다면 양 볼과 콧등을 연결하는...
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김희선 결혼을 해도 장난 아닌 미모!!ㅠ 2016.11.30해당카페글 미리보기
대단! 알렛츠 페이스북, 인스타그램 그리고 웹사이트에서 희선 언니 사진이나 영상에 좋아요나 하트 누르면 언니 이름으로 기부하는데 도움이 된다고 하니 저도 따뜻한 마음을 갖고 누르러 가봐야겠어요! 영상 출처 - ALLETS (알렛츠): https://goo.gl/d8ta5U
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장이 예민할 때 피하는 게 좋은 음식 5 2020.08.24해당카페글 미리보기
피하는 게 좋다. 유당을 소화되지 못한 채 장으로 내려가면 장내 유해균의 먹이로 쓰이게 되는데, 이 과정에서 많은 양의 가스를 배출하며 설사나 복통 등을 유발할 수 있기 때문. 유당이 없는 유제품이나 하드 치즈 등은 섭취해도 괜찮다. 알렛츠 ALLETS