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아스파라거스 재배 방법 2024.01.09해당카페글 미리보기
꽃이 있습니다. 그리고 직경 <>mm의 붉은 색의 베리 크기의 과일을 생산했는데,이 과일은 먹을 수 없었습니다. 아스파라거스는...아스파라거스는 나트륨 수치가 매우 낮은 저칼로리 채소입니다. 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 및 아연의 풍부한 공급원입니다...
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우엉 효능 14가지(우엉차) 2023.12.18해당카페글 미리보기
비타민 B6를 비례적으로 함유하고 있을 뿐만 아니라 산화 방지제를 다량 함유하고 있습니다. 우엉의 뿌리에는 리보플라빈, 엽산, 피리독신, 나이아신 비타민 E 및 비타민 C가 함유되어 있습니다. 우엉 칼로리는 100당 72칼로리입니다.\ 요즘 화제가 되고...
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아스파라거스 재배 방법 2024.01.09해당카페글 미리보기
꽃이 있습니다. 그리고 직경 <>mm의 붉은 색의 베리 크기의 과일을 생산했는데,이 과일은 먹을 수 없었습니다. 아스파라거스는...아스파라거스는 나트륨 수치가 매우 낮은 저칼로리 채소입니다. 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 및 아연의 풍부한 공급원입니다...
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쉿~~우리끼리만 조용히`[메디로그]올라운드 멀티비타 부스터샷 이뮨비타민 2023.12.12해당카페글 미리보기
B2, B6, B12 나이아신 탄토텐산 비오틴 엽산 비타민C 비타민E 비타민K 미네랄 5종 구리 몰리브덴 아연 마그네슘 하루 필요한 영양성분들을 쫘르륵 이렇게 채워주기 때문에 하루 영양소 보충 쌉가능!~ 박스를 열어보니 올라운드 멀티비타 메가에너지...
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바나나, 수면제로 좋은 이유 2024.01.02해당카페글 미리보기
숙면에 도움이 될 수 있다. 바나나에는 칼륨, 비타민C, 비타민 B6, 섬유질 등 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있다. 칼륨은...물질 등도 풍부하다. 미국 농무부 식품정보에 의하면 중간 크기의 바나나 한 개엔 단백질 1g, 탄수화물 29g, 섬유질 3g, 열량...
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바나나의 신통한 효능 2024.02.06해당카페글 미리보기
불안 해소에 도움 스포츠 영양학 전문가인 몰리 킴볼 박사는 "스트레스를 느끼면 바나나를 먹어라"고 조언한다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려 준다. 또 비타민B6...
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소고기배추된장국 끓이는법 소고기 배추국 알배기 배추된장국 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
좋은 크기로 썰어줍니다. 배추는 굵게 채 썰고, 무는 채 썰어줍니다. 대파는 송송 썰고, 마늘은 다집니다. 냄비에 물을 넣고 끓으면 소고기를 넣고 끓입니다. 소고기가 어느 정도 익으면 거품을 제거합니다. 된장, 고춧가루, 국간장, 소금을 넣고 끓입니다...
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[독서리뷰] 희망이 젖어드는 시간 2024.01.03해당카페글 미리보기
읽고 b6. 2023 우리가 모르는 사이에 젖어드는 것들이 있다. 행동의 습관이나 생각들이 굳혀져서 내 삶이 된다. 조용한 비처럼 스며들어 가슴을 적시는 이야기를 만났다. “인간은 무엇으로 만들어졌을까?”라는 묵직한 질문을 던지는 소설이다. 먹은 음식...
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나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내…혈압 낮추는 데 좋은 음식들 2024.01.05해당카페글 미리보기
중간 크기의 고구마 한 개의 열량은 103칼로리에 불과하지만 칼륨은 542㎎이나 들어있다. 또 비타민A는 하루 권장량의 438%를, 비타민C는 37%를 함유하고 있으며 이외에 칼슘과 철분, 섬유질도 풍부하다. 조개=조개 3온스(약 85g)에는 칼륨 534㎎이 들어...
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나이들어도 2024.04.14해당카페글 미리보기
비타민B6, B12, 엽산도 도움이 된다. 또한 비타민들이 백내장 발병을 늦춰준다는 다른 연구도 많다. 종합비타민을 매일 먹으면 예방할 수 있으며, 가족력이 있으면 반드시 보충제를 먹는 것이 좋다. ◆ 오메가3 지방산을 먹어라 오메가3 지방산이 심장에...