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Muscle Movement Classification 2009.06.21해당카페글 미리보기
Lateral movement away from the midline of the body Adduction: Medial movement toward the midline of the body Circumduction: circular movement (combining flexion, extension, adduction, and abduction) with no shaft rotation Extension...
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[Jungle sports suspension training] Core & shoulder stability 2014.10.03해당카페글 미리보기
Quadruped 자세에서 무릎을 바닥에서 살짝 띄워 core강화와 Q-muscle강화하고 shoulder의 protraction과 retraction을 통해 sub scapular/serratus anterior 강화 •Variation : shoulder horizontal abduction/ adduction , shoulder flexion/circumduction
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[Jungle sports suspension training] Core & shoulder stability 2022.08.05해당카페글 미리보기
Quadruped 자세에서 무릎을 바닥에서 살짝 띄워 core강화와 Q-muscle강화하고 shoulder의 protraction과 retraction을 통해 sub scapular/serratus anterior 강화 •Variation : shoulder horizontal abduction/ adduction , shoulder flexion/circumduction
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[Jungle sports suspension training] Core & shoulder stability 2024.01.09해당카페글 미리보기
Quadruped 자세에서 무릎을 바닥에서 살짝 띄워 core강화와 Q-muscle강화하고 shoulder의 protraction과 retraction을 통해 sub scapular/serratus anterior 강화 •Variation : shoulder horizontal abduction/ adduction , shoulder flexion/circumduction
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[Jungle sports suspension training] Core & shoulder stability 2024.05.08해당카페글 미리보기
Quadruped 자세에서 무릎을 바닥에서 살짝 띄워 core강화와 Q-muscle강화하고 shoulder의 protraction과 retraction을 통해 sub scapular/serratus anterior 강화 •Variation : shoulder horizontal abduction/ adduction , shoulder flexion/circumduction
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우르드바 다누라 (휠자세) 을 위한 어께 움직임향샹 step by step 2021.01.15해당카페글 미리보기
하강 지원동작 : 몸통의 측면 굴곡 척추 확장 광배근 근육 팔의 가동력을 만드 자세 교정요가 (요가툰업) Shoulder circumduction with rope 1. 코어를 단단히 하여 갈비뼈가 앞으로 나오지 않게 합니다 2. 요가밴드를 잡아 타이하게 유지하면서 팔을 위로...
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인체의 운동(Movement)에 관한 용어 2009.01.28해당카페글 미리보기
인체의 정중면쪽으로 가깝게 움직이는 운동 5. 회전(Rotation) : 인체의 축을 중심으로 좌우로 돌리는 운동 6. 회선(Circumduction) : 근위부가 고정된 상태에서 원위부를 원이 되게 둥글게 돌리는 운동 즉, 굴곡, 외전, 신전, 내전운동이 연속적으로...
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인체 각도 측정 방법- 굴곡(Flexion) 2009.01.28해당카페글 미리보기
Eversion) 발바닥이 바깥쪽으로 향하도록 발목을 움직이는 운동. 9. 회전(Rotation) 장축을 축으로 도는 운동 10. 회선(circumduction) 굴곡, 외전, 신전, 내전의 연속운동으로써 팔이나 손가락으로 원을 그리는 운동. [출처] [본문스크랩] 인체 각도 측정...
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수중재활운동 watsu 동작-1 2008.10.28해당카페글 미리보기
neck righting reflex 유도하여 치료하는게 바람직할 것이다. free movement pelvic control(anterior/posterior lateral/circumduction) pelvic control function 제공함에 긍정적이며 anterior tilting은 삼가하는게 좋을 것이다 수중의 수압과 부력...
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(5) 어드레스 (무릎과 발의 균형) 2007.04.26해당카페글 미리보기
근육 자세와 균형시 사용 - 상완삼두근 : 팔꿈치에서 어깨에 이르는 부분의 뒤쪽 근육 팔을 펼 때 수축되며 사용 3) Circumduction ankle 발목 앞뒤의 균형에 안정을 주는 동작 ① 골반너비로 서서 왼쪽 손으로 클럽을 쥔다. ② 오른쪽 다리의 무릎을 45도...