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3월 30일(목요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.03.25해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 목요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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전방십자인대 수술 4주차 운동 문의 2014.03.06해당카페글 미리보기
그냥 CPM 제가 해달라는 각도대로 25분 정도 딸랑하고, 레이저 잠시 하고 끝입니다. 제가 차도없고, 일도 바쁘다보니 병원을 자주 갈 수 없어서 점심시간에 회사옆에있는 물리치료실을 가봤습니다. 물리치료사 말로는 4주정도 지난 지금 시기에 각도를...
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3월 21일(화요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.03.20해당카페글 미리보기
슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한...팀선수(대회일까지만 한시적) 화요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은 협회에서 책임지지 않습니다. 스포츠...
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1월26일(목요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.01.21해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 목요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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3월 9일(목요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.03.05해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 목요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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11월 17일 (목요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2016.11.14해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 목요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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2월 21일 (화요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.02.19해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 화요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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2월 18일(토요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2017.02.12해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 토요일 운동시간은 09시~13시까지 입니다. 운동중 부상은...
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12월 15일(목요일) 아산국민체육센터 운동신청하세요 2016.12.12해당카페글 미리보기
방침 1. 아산시협회에 등록된 팀 일반부-도원결의. 맨리. 아산슈프림. 아산스피릿. 아산에이스. 제스트, 트러스트 . 직장부-CPM 2. 무소속 아산시민 3. 기타 아산시 대표선수,협회가 승인한 경우 목요일 운동시간은 19시~22시까지 입니다. 운동중 부상은...
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THR 환자 운동 프로그램 2022.01.25해당카페글 미리보기
gluteal isometric Ex. 추가 -> 무릎아래 베개를 두고 천천히 누르기 시행 -> 엉덩이를 5초간 모았다가 5초간 이완 c. CPM을 이용한 ROM 증진 및 유지 2. 수술 후 1-3주 a. 누운상태에서 stability를 위한 운동 시행 -> theraband를 이용하여 hip abductor...