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오곡밥, 흰쌀보다 당지수(GI지수)가 낮고 체내흡수가 느려 2019.04.01해당카페글 미리보기
오곡밥, 흰쌀보다 당지수(GI지수)가 낮고 체내흡수가 느려 <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 농촌진흥청 연구결과에 따르면 오곡밥은 흰 쌀보다 당지수(GI지수)가 낮고 체내 흡수가 느려 비만과 당뇨환자에게 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 다른...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
🍎건강 지수 높이는 법🍎 식단 당지수(GI) 낮추면 건강지수는 올라가요. 우리나라는 밥을 위주로 하는 식단 때문에 탄수화물 섭취량이 많다. 탄수화물은 체내에서 분해되어 혈액 내에서 포도당의 형태로 흡수, 에너지로 사용된다. 따라서 없어서는 안될...
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GI(Glycemic Index, 당지수) 란?? 2009.03.07해당카페글 미리보기
29)보다 낮게 나왔다. GI 당지수란~ 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 올라가는지를 표시한 수치입니다. 식품의 GI지수는 0~100까지 있으며, 물이 0 이고 설탕이 100 이라고 합니다. -70 이상이면 당지수가 높은 식품, -55~69 면 당지수가 보통인...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
🍎건강 지수 높이는 법🍎 식단 당지수(GI) 낮추면 건강지수는 올라가요. 우리나라는 밥을 위주로 하는 식단 때문에 탄수화물 섭취량이 많다. 탄수화물은 체내에서 분해되어 혈액 내에서 포도당의 형태로 흡수, 에너지로 사용된다. 따라서 없어서는 안될...
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GI(Glycemic Index, 당지수) 란?? 2009.06.08해당카페글 미리보기
29)보다 낮게 나왔다. GI 당지수란~ 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 올라가는지를 표시한 수치입니다. 식품의 GI지수는 0~100까지 있으며, 물이 0 이고 설탕이 100 이라고 합니다. -70 이상이면 당지수가 높은 식품, -55~69 면 당지수가 보통인...
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음식 종류별 혈당지수 GI수치 2005.11.28해당카페글 미리보기
수치 60이하를 말합니다. GI수치 61이상의 식품은 되도록 피하거나 양을 줄여야 혈당치를 낮게 유지할 수 있습니다. 혈당지수(GI지수: Glycemic Index) 구분 <두류/해주류> <설탕/과자/음료> <곡류 / 빵 /면> 내용 채에 거른 팥소 80 으깬 팥소 78 두부...
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정월대보름에 먹는 오곡밥이 당지수(GI지수) 낮고 당뇨 예방에 도움돼 2019.04.02해당카페글 미리보기
정월대보름에 먹는 오곡밥이 당지수(GI지수) 낮고 당뇨 예방에 도움돼 안녕하세요, 정월대보름에 먹는 오곡밥이 당지수(GI지수) 낮고 당뇨 예방에 도움된다는 사실을 농촌진흥청에서 발표하였습니다. <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 정월대보름이...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
🍎건강 지수 높이는 법🍎 식단 당지수(GI) 낮추면 건강지수는 올라가요. 우리나라는 밥을 위주로 하는 식단 때문에 탄수화물 섭취량이 많다. 탄수화물은 체내에서 분해되어 혈액 내에서 포도당의 형태로 흡수, 에너지로 사용된다. 따라서 없어서는 안될...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
🍎건강 지수 높이는 법🍎 식단 당지수(GI) 낮추면 건강지수는 올라가요. 우리나라는 밥을 위주로 하는 식단 때문에 탄수화물 섭취량이 많다. 탄수화물은 체내에서 분해되어 혈액 내에서 포도당의 형태로 흡수, 에너지로 사용된다. 따라서 없어서는 안될...
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"칼로리 발란스 GI(글리세믹 지수)"알고먹기 2008.04.04해당카페글 미리보기
사실과 다를수 있음을 알려 드립니다. 더 이해가 쉽게 알고 있으신 분은 내용 첨부 해주시면 감사해요^^) GI지수(글리세믹 지수)란?(펀글) GI수치라는 것은 인슐린과 관련된 것으로, 빈속에 음식을 먹은 다음 30분후의 혈당치 상승률 (포도당을 100으로 한...