카페검색 본문
카페글 본문
-
근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.07해당카페글 미리보기
지방으로 변환시키는 호르몬 ▶인슐린 저항 [insulin resistance] : 몸에서 인슐린을 분비시키지 않는 상태 ▶오버헤드 [overhead] : 머리 위에서 하는 ▶아이소메트릭 운동[isometric exercise] : 근육을 구부리거나 펴지않은 상태로 힘을 주는 운동...
-
[덤벨 다이어트] 상체 바디라인 가꾸기 (上) 2005.01.27해당카페글 미리보기
1세트 더 실시한다. 두 동작 모두 한 세트에 15~20회 정도 반복. - 서서 머리 위로 덤벨 올리기 (스탠딩 오버헤드 프레스 standing overhead press) 서 있는 상태에서 머리 위쪽으로 덤벨을 올리는 동작의 반복. 어깨에 있는 삼각근을 중심으로 해서 어깨...
-
근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.04해당카페글 미리보기
지방으로 변환시키는 호르몬 ▶인슐린 저항 [insulin resistance] : 몸에서 인슐린을 분비시키지 않는 상태 ▶오버헤드 [overhead] : 머리 위에서 하는 ▶아이소메트릭 운동[isometric exercise] : 근육을 구부리거나 펴지않은 상태로 힘을 주는 운동...
-
무심코 자리 잡은 일본식 축구용어들 2015.01.13해당카페글 미리보기
쓰지않음 그냥 골 2.센터링(センタリング)-> 크로스(Cross). 일본에서 센타링구라고 쓰는 말을 그대로 가져온 것. 3.오버헤드 킥(overhead kick)-> 바이시클 킥(Bicycle kick)또는 시저스 킥(Scissors kick). 역시 일본에서 쓰는 말을 그대로 가져온 것. 4...
-
역삼각 체형의 어깨 만들기... 몬스터 삼각근 2005.09.04해당카페글 미리보기
2 대퇴부 슬굴곡근, 종아리 3 휴식 4 등 종아리, 복부 5 어깨 삼두근 6 휴식 7 반복 A B 스미스-머신 오버헤드 프레스(Smith-Machine Overhead Press) 시작 : 각도조절 벤치에 바른 자세로 앉아서 바를 오버핸드 그립으로 어깨 너비보다 약간 넓게 잡는다...
-
여성 홈트레이닝 - 집에서 몸짱되는 여성 근력운동 2014.02.12해당카페글 미리보기
래터럴 레이즈(Bent Over Lateral Raise) : 어깨 후면 라인 덤벨 프레스(Dumbbell press) : 어깨 라인 투암 오버헤드 익스텐션 (Two arm Overhead Extension) : 팔 뒤쪽 라인(삼두) 벤치 딥스 (Bench Dips) : 팔 뒤쪽 라인(삼두) 덤벨 킥백 ( Dumbell Kick...
-
이소룡 몸 만들기(웨이트 부분별 운동과 명칭) 2009.02.08해당카페글 미리보기
명칭을 클릭하시면 상세정보를 볼 수 있습니다.> 어깨운동 번호 운동그림 운동 명칭 운동부위 등급 1 시티드 머신 오버헤드 프레스 (Seated Machine Overhead Press) 삼각근 초보자 2 밀리터리 프레스 (Military Press) 삼각근의 앞부분 초보자 3 덤벨...
-
킥의 기본요소와 핵심요소 2007.03.25해당카페글 미리보기
킥하는 다리와 발의 위치 변화에 따라서 발의 안쪽이나 바깥쪽뿐만 아니라 발등으로도 가능하다. ㄴ. 오버헤드 시저스 킥 오버헤드 시저스 킥(overhead scissors kick)을 수행하기 위해서 선수는 킥하지 않는 발을 위로 스윙하고 몸통을 뒤쪽으로...
-
오버해드 운동에서 발생하는 회전근개 건염 Ⅰ. 2015.09.09해당카페글 미리보기
오버해드 운동에서 발생하는 회전근개 건염 Ⅰ (Rotator Cuff Tendinitis in the Overhead Athlete) 오버해드운동은 팔이 90도 이상의 전방굴곡이나 외전 또는 두 가지가 병합된 자세를 반복적으로 하는 운동을 말한다. 야구, 수영, 테니스등 오버해드...
-
5G 이동통신 네트워킹 및 셀룰러 기술 개요 2020.07.09해당카페글 미리보기
BS들과 통신하는 방식이다)을 적용한다. ▲ [그림 3] 5G 시스템을 위한 무선 셀룰러 구조 이로써 시그날링 오버헤드(signalling overhead)를 감소시키면서 고속의 데이터서비스를 제공할 수 있다. 5G 이동통신 시스템을 위한 무선 셀룰러 구조의 개념도를...