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push up 2009.08.08해당카페글 미리보기
Continuously continuously continuously push up push up push up fighting fighting fighting
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'push up' modifications 2007.02.26해당카페글 미리보기
골프필라테스 - 'push up' modifications 골프팁스 3월호 촬영 중이랍니다. 박소정 부회장님과 황 쌤~ ^^ 출처 :http://club.cyworld.com/golfpilates
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<논문정리> Re:<어깨 8단계> Push up Plus시 바이오피드백을 이용한 전거근의 선택적강화방법 2011.07.12해당카페글 미리보기
<푸쉬업 플러스 시작자세> <푸쉬업 플러스 종료자세> 이 연구는 전거근의 강화에 중요한 움직임인 푸쉬업 플러스를 시켜보는 동작입니다. 이 연구는 전용진,정성대,김시현(연세대학교 대학원 재활학과)님의 논문을 참고로 정리하였습니다. 근육별 전극은...
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통합기능운동(IFT) Push-up Plus (이호룡) 2014.08.23해당카페글 미리보기
Board Push-up Plus Integration exercise Standing on Board Roll Squat, Lunge 2014 Lee, horyong. KOREA
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PUSH-UP 종류 2009.02.12해당카페글 미리보기
PUSH-UP 종류_ 1. 양팔을 넓게 벌리고 하면, ->가슴의 바깥쪽이 자극을 받게 됩니다. 따라서 바깥쪽 가슴근육이 성장할 가능성이 생기는 겁니다. ->삼두근에 자극을 가합니다. 따라서 삼두 근육이 발달할 수 있습니다. (양팔을 좁게 잡을때보다는 효과가...
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2024/7/5 2024.07.04해당카페글 미리보기
1k row max reps of push jerk (70/45kg) rest 3 min amrap in 6 mi. of : 1k row max reps of c&j (70/45kg) WOD B amrap in 15 min. of : 5 pull up 10 push up 15 kbs (20/12kg) Accessory Work Out 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 fp c2b 5 rds of 15 ghd 15 ohs
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푸쉬업(Push-up) 2009.02.17해당카페글 미리보기
● 푸쉬업(Push-up) <운동방법> 1. 바닥 위에 양손을 어깨 넓이로 짚고 양발 끝은 모으며, 몸을 쭉 펴서 자세를 취한다. 2. 몸을 쭉 편 채로 주관절을 깊게 굽혀 가슴과 배가 바닥에 거의 닿도록 한다. <주의> 1. 만약 반복 회수를 30회 이상 할 수 있을...
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push up 2009.08.08해당카페글 미리보기
Continuously continuously continuously push up push up push up fighting fighting fighting
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푸쉬업(Push Up) 2004.07.18해당카페글 미리보기
푸쉬업(Push Up) 팔 굽혀펴기는 벌로 행해지는 것으로 유명한데, 어떤 곳이나 어떤 시간에도 할 수 있는, 실제로도 할 가치가 있는 운동이다. TIP : 삼두근에 더 중점을 두기 위해서는 손을 가까이 해서 엄지와 검 지 손가락으로 삼각형을 만들어라...
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정모 push up!!!! 2019.12.17해당카페글 미리보기
다들 연말이다 바쁘고, 경황이 없을 때이겠죠?? ㅎㅎㅎ 크리스마스와 연말을 낀 마지막 주말에 내가 너희들이랑 노래나 부르고 놀때가 아냐!! 라고 하는 분들은 놓아 드리겠습니다. ㅋㅋㅋ 뭐 어느정도 예상은 하고 있습니다만.... 만에하나 오부리 메이드...