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나이·체력 맞게 운동하세요 2019.04.26해당카페글 미리보기
30분 러닝머신을 꾸준한 운동은 1년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 첫걸음이자 지름길이다. 무언가 꾸준히 잘하지 못하는 성격이라면 과감하게 헬스클럽이든 수영장이든 등록하는 것도 좋다. 그러나 운동이 좋다고 자기의 체력과 연령을 무시하고...
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뱃살|출산후 뱃살은 아직도 임신 8개월 2009.04.23해당카페글 미리보기
클럽에서 러닝 머신으로 30~40분 정도 걷기와 달리기를 하고, 하체의 힘을 키우기 위해 근력운동도 병행한다. 대회는 1년에 2~3회 나간다. ‘달리는 의사들’에 속해 있는데, 어떤 모임인가? 말 그대로 달리기를 하는 의사들의 친목 모임이다. 함께 마라톤...
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(펌) 신문을 통해 알게 된 이야기들(12/10) 2014.12.10해당카페글 미리보기
식품을 추천해 물의를 일으킨 것과 관련해, 의사협회가 '쇼 닥터' 대응팀을 구성하고, 방송 출연에 대한 지침을 제정하기로...건 사람들의 망각”이라고 말했습니다. 12. 미국 하버드 연구진이 러닝머신을 대신할 비만치료 알약 개발에 착수했습니다. 비만...
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혈액형별 다이어트 식단과 운동법 2010.06.16해당카페글 미리보기
이다. 가정에서 스탭퍼를 이용해 운동하는 것도 좋다. - 버스, 전철 2정거장 전에서 미리 내려 걷기(or 걷기운동 30분 이상...다리를 90도로 올렸다가 땅에 닿을 정도로 내렸다가 올리기 반복 20회 3세트 AB형을 위한 추천운동 태극권 태극권은 몸을 건강...
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몸짱 만드는 혈액형 다이어트 법 2007.06.12해당카페글 미리보기
이다. 가정에서 스탭퍼를 이용해 운동하는 것도 좋다. - 버스, 전철 2정거장 전에서 미리 내려 걷기(or 걷기운동 30분 이상...다리를 90도로 올렸다가 땅에 닿을 정도로 내렸다가 올리기 반복 20회 3세트 AB형을 위한 추천운동 태극권 태극권은 몸을 건강...
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💃과한 운동은 보약 아닌 毒이다 💪 2017.11.07해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다...하면 노화 속도를 늦출 수 있다. 전문가들이 추천하는 운동으로는 사교댄스, 라지볼 탁구 등이 있다. 사교댄스는 좌우...
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혈액형별 다이어트방법 2010.06.11해당카페글 미리보기
이다. 가정에서 스탭퍼를 이용해 운동하는 것도 좋다. - 버스, 전철 2정거장 전에서 미리 내려 걷기(or 걷기운동 30분 이상...다리를 90도로 올렸다가 땅에 닿을 정도로 내렸다가 올리기 반복 20회 3세트 AB형을 위한 추천운동 태극권 태극권은 몸을 건강...
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노인의 과한 운동은 보약 아닌 독(毒) 2016.10.08해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다...하면 노화 속도를 늦출 수 있다. 전문가들이 추천하는 운동으로는 사교댄스, 라지볼 탁구 등이 있다. 사교댄스는 좌우...
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[런닝머신렌탈몰] 시어드 슬래드러너 런닝머신 워킹머신 런닝근력운동 런닝머신벨트 무동력트레드밀 층간소음제로 230kg무게 2020.11.03해당카페글 미리보기
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[피트니스 칼럼] 40,50대를 위한 섹시한 몸 만들기<4> 2010.04.23해당카페글 미리보기
잡았다고 가정해 보자. 이럴 경우 하루 10분을 뛰어도 자신과의 약속은 지키는 셈이 된다. 그리고 구체적인 목표치가 없기 때문에 하루는 좀 빨리 걷기도 하고, 또 다른 하루는 괜히 한번 힘껏 달려보기도 하며, 스스로 운동을 했다고 위로하는 경우도...