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Rotation 과 Axis Tilt 2012.03.07해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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이두근 훈련방법 2007.06.13해당카페글 미리보기
있다고 가정하자. 9번째 반복은 힘들고 10회째의 반복은 근육 쇠퇴로 거의 들어 올리지 못한다. 보통 이 단계에 이르면 세트는 끝난 것이다. 더벨을 바닥에 내려놓고 10∼쉬고 다른 팔을 훈련한다. 모든 세트가 끝날 때까지 원암 덤벨을 한다. 확장 세트...
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다이와 전동릴 200 J, 200 J-L : 2015년 2월 데뷔 2015.02.06해당카페글 미리보기
탑재된 리프트 파워 업 권사량도 메가 센서 12, 블레이드 3 호 200m이어서 참돔 뿐만 아니라 다른 낚시에도 사용 범위가 더욱 확대되게 스펙 업. 앞으로의 배낚시에서 확실히 주력 중 하나가 될 릴이다. " ■ 안정된 저속 감기는 마칠 - 필드 테스터 後迫...
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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과 2007.11.16해당카페글 미리보기
가난한 가정에서 태어났으며, 어릴 때는 허약했었다고 전해진다. 15세에 보디빌딩을 시작해, 20세이던 1967년에 NABBA 미스터 유니버스 타이틀을 차지함으로써 일찌감치 유럽 정상의 보디빌더가 되었다. 그리고는 세계 최고 레벨의 시합인 IFBB 미스터...
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보디빌딩 지도서 2008.09.30해당카페글 미리보기
수행한다고 가정했을 경우, 1RM이 100kg이라면 100kg의 중량은 1번 들어올릴 수 있고 1RM의 90%라면 4번 정도를 들어올릴 수 있다는 이론상의 의미가 되는 것이다. 결국, 목적에 따른 운동 프로그램을 작성할 때 지도서에서 제시한 바와 같이 근력을 증강...
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Rotation & Tilt 2011.01.28해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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Rotation 과 Axis Tilt 2014.03.04해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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Rotation & Tilt 2010.01.30해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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Rotation & Tilt 2011.11.19해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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Rotation 과 Axis Tilt 2013.06.06해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...