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당연히 'De-Spike(스파이크 제거)' : Dr. Paul Marik의 회복 통찰력(이 의사는 단식의 중요성을 얘기합니다.) 2023.08.04해당카페글 미리보기
능력을 포용하는 것입니다.” 자가 포식을 어떻게 활성화합니까? "자가포식을 활성화하는 가장 강력한 방법은 간헐적 단식 또는 시간 관련 급식이라고 합니다."라고 Marik 박사는 말했습니다. 따라서 먹을 때마다 자가포식을 끕니다. mTOR 경로를 통해...
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자꾸 끼니때 외의 애매한시간에 뭐 주워먹어서 간헐적단식 타이머켯다... 2023.05.21해당카페글 미리보기
이거해놓으니까 지나치게 늦게 저녁먹는거 밤에 야식으로 야금야금 군것질하는거 좀 자제되는듯 익숙해지면 또 딴 방법을 찾아야지,,
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간헐적 단식 하고 잇엇는데 피티샘은 비추래 2023.03.03해당카페글 미리보기
어쩔 수 없이 폭식한 날만 단식시간 유지하고 평소엔 하지 말라는데 우카지 걍 내 신념대로 밀고 나가..? 평소엔 18:6 하고 당 떨어져서 죽겟다 하는 날만 16:8 하고 잇잔아 근데 요즘 넘 바빠서 거의 18:6이고 하루에 천 칼로리도 못 먹기는 하잔아..
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혹시 간헐적 단식하실때 2022.08.20해당카페글 미리보기
먹고싶은거 정말 다 먹었던 분 계세요? 나머지 두끼도 소식에 탄수화물 자제해야지만 다이어트 가능하지 않나요? 원래 간헐적 단식 초기에 유행하기 시작했을때는 나머지 두끼는 양껏 먹고 음식 가리지 않고 먹는다고 했었는데(초기에 시작하신 분들...
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1일 1식 간헐적단식하니 살잘빠진다 2023.03.09해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 운동 한시간씩하고 식단해도 안줄다가 12시부터 6시? 조금 더 먹으면 8시까지만 먹으니까 막 먹고싶은거 먹어도 살빠져 개꿀
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간헐적 단식 하는 애들아 공복 시간에 영양제비타민도 먹으면 안돼???? 2022.08.18해당카페글 미리보기
아ㅡㅡ 나 여지껏 몇년 아니 1년 가까이 모닝 루틴으로 8:30분에 비타민영양제 먹고 12시 20분까지 공복 유지했는데… 나 이거 간헐적 단식 아니였던거니…??????
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[오피니언 사설] 제1 야당 대표의 무기한 단식, 공감 어렵고 명분도 없다 2023.09.01해당카페글 미리보기
방탄 간헐적단식하다가 밤11시경 야반도주했다. 새벽에 다시 제자리에 나타나려나? 몰래카메라 설치된 줄도 모르고 에꾸 어리석은 인간! 답글 작성 좋아요10화나요0 댓글 옵션 버튼 펼치기/닫기 pdh2****42분 전 거짓말을 밥먹듯하는 저사기꾼을 제발...
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■12월23일★●★금요일■간헐적단식~의외의효과■ 2022.12.23해당카페글 미리보기
■12월23일★●★금요일■ ■새해에는건강하시고행복하십시요■ ■1월정기산행=구담봉~옥순봉~옥순봉출렁다리■ ■간헐적단식~의외의효과■ 핵심=공복을길게가져가야한다 정해진시간식사~8~12시간식사~나머지는공복유지 오전7시부터오후3시까지만식사...
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간헐적 단식 2022.08.16해당카페글 미리보기
간헐적 단식 시작한지 얼마 안되었는데요. 16대8로..오전10시에서 저녁6시까지 음식먹고 지키고 있던중 어제 밤10시에 떡볶이 몇개 집어먹었어요. 그럼 오후2시부터 먹을수 있는데 이렇게 시간이 변동되면서 꾸준히 이어가도 괜찮은걸까요? 16대8만 지키며??