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잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 한국인의 적정 수면시간은? 2022.09.23해당카페글 미리보기
게티이미지뱅크]‘잠이 보약’이라는 말처럼, 숙면은 건강 유지에 중요하다. 수면 사이클은 각자의 상황과 개인 건강 상태에 따라 다르겠지만, 건강에 도움되는 최적의 수면시간이 궁금해진다. 개인마다 차이가 있지만 잠을 너무 많이 자도, 적게 자도...
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잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 2022.09.19해당카페글 미리보기
다르겠지만, 건강에 도움되는 최적의 수면시간이 궁금해진다. 개인마다 차이가 있지만 잠을 너무 많이 자도, 적게 자도 우울증에 걸리기 쉽다는 연구 결과가 있다. [이미지=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 이는 수면시간이 너무 짧거나 너무 길게 되면...
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5월 테마산행 지리산 화엄사 7암자 치유의 숲길 계곡산행과 구례수목원 2024.04.22해당카페글 미리보기
풍부해 건강을 챙기는 사람들이 즐겨 찾는 코스라고 한다. 산책로를 따라 내려와 화엄사로 들어서니 경내는 마치 큰 행사를 앞둔 듯 분주했다. 화엄사 주지 덕문스님은 “부처님 오신 날을 맞아 대웅전에 모신 목조비로자나삼신불좌상이 국보로 지정 예고...
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잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 2022.09.18해당카페글 미리보기
다르겠지만, 건강에 도움되는 최적의 수면시간이 궁금해진다. 개인마다 차이가 있지만 잠을 너무 많이 자도, 적게 자도 우울증에 걸리기 쉽다는 연구 결과가 있다. [이미지=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 이는 수면시간이 너무 짧거나 너무 길게 되면...
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건강을 회복하는 방법 2022.04.05해당카페글 미리보기
먹으면 건강에 좋을 수밖에 없다는 사실인거죠 #과일 출처-게티이미지 두번째는 과일입니다. 과일은 채소와 함께 섬유소와 비타민이 풍부한 저지방 식품입니다. 거기다가 달콤함까지 갖추고 있죠. 회사에서 간식으로 감자칩 보다 과일이 훨씬 훌륭한...
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건강 한방차 이미지 2015.12.27해당카페글 미리보기
준다. 작설차 (세작) : 곡우 이후에 딴 차, 매실차 : 피로회복, 살균, 향균, 식 중독 예방, 몸에 열을 내린다. 쌍화차: 체력...차 : 숙면, 심신안정, 신경통, 두통, 기침에 효과가 있다. 백련차: 5장을 보해주며 지혈과 해독작용을해 준다. ( 모셔온 이미지
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박재현 시메온 신부의 건강회복을 기원하며 2015.05.31해당카페글 미리보기
어느 사원의 모습, 그리고 50여년만에 다시 가본 베트남 하롱베이의 키스바위, 수상마을도 구경하시면서 피로한 몸을 쉬시고 건강관리 하시도록 하세요. 또 맛있는 망고도 잡수시고, 대보름 불꽃놀이에서 찍은 이미지 불꽃도 한번 감상해 보세요. 저는...
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수면시간을 통해 건강을 회복 2019.07.19해당카페글 미리보기
건강을 회복 장소와 시간에 구애받지 않고 심신의 조화를 이룰 수 있는 뇌간치유 수면명상법 요즘엔 여러모로 분주하다. 그 중에서도 독자 분들로부터 오는 메일이나 쪽지에 답장을 하는 일이다. 연세 지긋한 분에서부터 바쁜 일상을 보내는 젊은이들 까지...
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허준 선생의 장수하는 건강법 25가지//이미지 2021.10.04해당카페글 미리보기
하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다. 25. 사람이 있되 침 뱉기를 즐겨 진액이 말라 몸이 여위었는데 우연히 훌륭한 사람을 만나 회진술을 배워 오래 실천하였더니 체력이 회복되어 윤택하게 되었도다. ♡허준 선샹의 건강 비법 중 발췌♡ ♡편집...
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Re: 6주차(270~324p, 12/11~12/16) 2023.12.18해당카페글 미리보기
마음의 관계 병은 마음속에 깊이 뿌리를 내린 윤리적인 원인을 갖고 있다. 정신적 조화를 회복하면 신체적 조화가 이루어져 건강이 회복된다 신체는 마음의 이미지이다 정신적인 재조정뿐아니라 신체적 재조정에도 시간이 필요하다. 때때로 신체적 고통은...