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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2023.12.18해당카페글 미리보기
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 걷기 운동의 효과를 넓히기 위한 방법 작성일 : 2023-12-12 08:08 http://www.hcnews.or.kr/news_gisa/gisa_view.htm?gisa_category=02010200&gisa_idx=44001 “하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들...
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맨발걷기 100일 이모저모 2024.07.08해당카페글 미리보기
있어 야간에도 비바람속에서도 걷는다. 네잎크로바(행운)도 보기가 어려운데 오잎크로바(기적)도 얻었다. ※맨발로 걷기 효과 1, 지압효과 2, 면역력 증가 3,자세개선 4,혈액순환 개선 5,스트레스 해소 6,어생효과 7,다리근육 강화이다. 난 100일 걷고...
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걷기운동 효과 알아보자...3 2023.12.17해당카페글 미리보기
지방이 분해되어 에너지원으로 쓰인다고한다고 합니다. 이는 적정 체중과 인슐린 및 포도당 조절 기능을 보존하는데 도움이 되며 제2형 당뇨병도 예방할 수 있습니다. 걷기운동 효과 얻기 위한 정당한 자세 1. 고개를 들고, 등을 펴고, 몸을 곧게 만들어요...
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만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡저장하고 꼭 따라해봐요. 2024.03.08해당카페글 미리보기
그거알아? 만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡ 저장하고 꼭 따라해봐요. 주말에 약속도 있고 맛난것도 많이 먹는데 운동할 시간 내기가 어렵다면 이 운동 추천해요~! 5분이라 우숩게 보기 어렵다는거 우리 인친님들 잘 아시쥬? 운동 할...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.27해당카페글 미리보기
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 걷기 운동의 효과를 넓히기 위한 방법 작성일 : 2023-12-12 08:08 http://www.hcnews.or.kr/news_gisa/gisa_view.htm?gisa_category=02010200&gisa_idx=44001 “하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들...
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걷기운동 효과 알아보자...3 2023.11.10해당카페글 미리보기
뼈에 좋은 자극을 주게 되구요, 근육이 수축하면서 골밀도를 유지하는 데 도움이 되기도 합니다 14. 체중조절 효과 걷기운동 효과로 다이어트 효과도 빼놓을 수 없습니다. 우리 몸은 섭취한 음식을 복부 지방에 저장하지 않다고 해도 에너지원으로...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2023.12.13해당카페글 미리보기
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 걷기 운동의 효과를 넓히기 위한 방법 작성일 : 2023-12-12 08:08 http://www.hcnews.or.kr/news_gisa/gisa_view.htm?gisa_category=02010200&gisa_idx=44001 “하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들...
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[맨발걷기 3가지 건강 비밀] 2024.06.09해당카페글 미리보기
알리고 있다. 맨발걷기 이론과 맨발걷기 치유 사례도 유튜브에 꾸준히 올리고 있다. 영어로 만든 유튜브까지 올리며 맨발걷기 효과를 미국, 일본, 중국 등 세계 만방에 알리고 있다. 박동창 회장은 “맨발로 걷느냐 아니냐는 생사를 좌우할 만큼 치명적인...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.02.17해당카페글 미리보기
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 걷기 운동의 효과를 넓히기 위한 방법 작성일 : 2023-12-12 08:08 http://www.hcnews.or.kr/news_gisa/gisa_view.htm?gisa_category=02010200&gisa_idx=44001 “하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들...
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하루 5분운동 만보 걷기보다 더 효과 좋아요!!! 2024.03.08해당카페글 미리보기
만보 걷기보다 더 효과 좋아요!!! 따라 해보세요!!! 주요 포인트 까치발!!! 뱃살쏙 빠지고 ㅡ 다리 라인 늘씬하게 ㅡ 그거알아? 만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡ 저장하고 꼭 따라해봐요. 주말에 약속도 있고 맛난것도 많이 먹는데...