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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다 2023.09.22해당카페글 미리보기
관계를 분석한 논문이 실렸다. 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착 시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 10년에 걸쳐서 분석했다...! 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124보였는데, 하루에...
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걸음은 양이 아니라 질이다 2023.08.25해당카페글 미리보기
관계를 분석한 논문이 실렸다. 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착 시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다. 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124보였는데, 하루...
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건강하려면 하루 1만보 걸어야 할까?…'뜻밖의 결과' 나왔다 2023.08.10해당카페글 미리보기
역시 적게 걷는 그룹보다는 건강상의 이점이 많았지만 중간 그룹과 유사한 수준이었다. 적게 걷는 그룹의 경우 하루 평균 걸음 수를 늘리는 것에 비례해 사망률은 점진적으로 감소했다. 이는 최대 1만 보까지 유효했다. 이번 연구의 1저자인 아만다 팔루치...
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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다. 2023.08.24해당카페글 미리보기
관 계를 분석한 논문이 실렸다.연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부 착 시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다. 그 결과,참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124보였는데, 하루...
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봉은사에서 선정릉 2024.04.18해당카페글 미리보기
멀찍이 둘러보고 잘 조성된 산책길로 편안하게 나왔다. 왕릉 정문 앞의 음식점에 자리 잡았을 땐 오후 5시 반을 넘겼고 걸음은 만 보를 넘겼다 만보의 행복, 우린 걷는 시간보다 밥 먹고 막걸리 한 잔에 나누는 소박한 즐거움을 누리다 2호선 선릉역으로...
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성심유치원 숲방문 2024.06.19해당카페글 미리보기
진행 # 몸풀기및 유의사항 전달 # 솔잎따먹기(진달래꽃술따먹기와 같은방식) # 아까시나무 잎따기-가위, 바위,보 게임 # 상방향 경사지 호보걸음으로 이동하기 # 랜드아트 작품만들기 및 뒷정리 (솔방울,나뭇잎 등) # 등산로 주변에 핀 나리 종류와 구분...
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***2024년4월26일(금)그린월드*** 2024.04.26해당카페글 미리보기
체중이 줄어야 무릎도 덜 아프고, 옷값도 절약되는 판이라 열심히 줄여야합니다. 오늘 카트 타고 걷고해서 운동때만 7800 보 걸음. 아침 죽 반그릇 샐러드혼합 수박 점심 밥 한숟갈 밑반찬 조금씩 망고주스 1잔 수박6조각 저녁 야채와 밑반찬 체중 2...
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너무도 이쁜 창경궁의 하늘 2024.05.29해당카페글 미리보기
빠져 또 뭔가를 시작하고 싶은 충동에 여기저기 기웃거리며 찾고있어요. 어제는 창경궁에서 여유로움을 만끽하며 2만보 넘는 걸음을 걷고도 힘든줄 모르고 즐겼어요 창경궁안에서의 하늘이 어찌나 예뻤는지~ 배우님도 어제의 예쁜 하늘을 보신거죠? 에너지...
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[유소백] 대공자 大公子(1권) 3. 무림에 첫걸음 2023.09.15해당카페글 미리보기
천천히 걸음을 옮겨 이윽고 하늘을 찌를 듯 우뚝 치솟은 대영웅성의 거문(巨門) 앞까지 도착했다. 그러자 거문 위에는 과연 천하의 대무맹이라는 이름에 부끄럽지 않게 영웅천하(英雄天下), 수호무림(守護武林) 등등이라 수놓아진 형형색색의 깃발들이...
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2024.6.22 토요일 2024.06.22해당카페글 미리보기
간단후기 : 하루종일 비는 내린다 하니 갈까 말까 망설이다 하루종일 5mm 내린다 하니 가야지 하는 마음으로 3명이서 느린보 걸음으로 우산을 들고 살방살방 북한산 정자에 도착하여 먼저 도착한 어르신들의 삶에 얘기들을 넘 흥미롭게 들으며 20년 후에...