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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.02.07해당카페글 미리보기
아트코리아] 허리 통증을 막고 ‘구부정’ 자세를 예방하려면 코어(Core) 근육을 강화하는 운동이 좋다. 말 그대로 몸의 중심부를 감싸고 있는 근육을 튼튼하게 하는 운동이다. 플랭크는 코어 근육을 강화하는 가장 효과적인 운동으로 꼽힌다. 엎드려 뻗친...
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‘나도 혹시 심장질환?’… 12가지 의심 증세 2022.12.15해당카페글 미리보기
아트코리아] 심장마비 등 심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생한다. 혈관 안에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 것이다. 심혈관질환은 국내 사망원인 중 암에 이어 2위다. 전 세계 기준...
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혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7 2023.01.30해당카페글 미리보기
아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 ◆ 생강 생강 속의 매운 성분인 진저롤(gingerol), 쇼가올(shogaol) 등이 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 막아 피가 끈끈해지는 점도를 낮추어 준다. 혈관을 부드럽게 해줘 혈액순환을 도와 동맥경화 예방에...
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혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7 2023.02.17해당카페글 미리보기
아트코리아]건강에 좋은 음식은 역시 ‘자연 그대로의 것’이 효율이 높고 안전하다. 다양한 종류의 과일, 채소 그리고 생선만 잘 먹어도 공장에서 만든 비싼 보충제를 따로 먹을 필요가 없다. 특히 우리 주변에는 무서운 혈관병(뇌졸중, 심장병) 예방에...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.03.04해당카페글 미리보기
아트코리아] 허리 통증을 막고 ‘구부정’ 자세를 예방하려면 코어(Core) 근육을 강화하는 운동이 좋다. 말 그대로 몸의 중심부를 감싸고 있는 근육을 튼튼하게 하는 운동이다. 플랭크는 코어 근육을 강화하는 가장 효과적인 운동으로 꼽힌다. 엎드려 뻗친...
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[View&Outlook] 고객에게 가슴 뛰는 경험 주면 브랜드 가치는 저절로 오르죠 2022.08.25해당카페글 미리보기
가치 180조 경기위축 우려에도 13.6% 성장 [사진 출처 = 게티이미지뱅크]국내 대표 기업들이 코로나19 팬데믹 위기 상황에서도...컨설팅 그룹인 인터브랜드가 올해 발표한 '제10회 베스트 코리아 브랜드'에 따르면 국내 50대 브랜드의 가치 총액은 약...
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卍 ▶…나도 혹시 심장질환? 12가지 의심 증세. 2022.12.17해당카페글 미리보기
아트코리아] 심장마비 등 심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생한다. 혈관 안에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 것이다. 심혈관질환은 국내 사망원인 중 암에 이어 2위다. 전 세계 기준...
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손 떨림 '이때' 심하다면? 뇌질환 신호일 수도 2022.12.19해당카페글 미리보기
아트코리아 손 떨림은 다양한 양상으로 나타난다. 그 중 대표적인 것이 손을 들거나 물건을 잡으려 할 때 나타나는 ‘운동 시 떨림’과 가만히 손을 내려놓고 쉬고 있을 때 나타나는 ‘안정 시 떨림’이다. 둘 중 운동 시 떨림이 강하게 나타난다면 뇌병변...
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‘나도 혹시 심장질환?’… 12가지 의심 증세 2022.12.13해당카페글 미리보기
아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 심근경색증으로 병원을 찾은 환자는 12만7066명으로, 2017년 10만600명 대비 4년간 2만6466명(26.3%) 늘었다. 연령대별로는 40대부터 발병하기 시작해 주로 50대 이후에서 두드러지게...
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‘나도 혹시 심장질환?’… 12가지 의심 증세 2022.12.14해당카페글 미리보기
아트코리아] 심장마비 등 심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생한다. 혈관 안에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 것이다. 심혈관질환은 국내 사망원인 중 암에 이어 2위다. 전 세계 기준...