카페검색 본문
카페글 본문
-
견갑골(펌) 2013.02.15해당카페글 미리보기
강력한 투구에너지를 팔로 연결시키는 중요한 전달자 역할을 한다. 그림 1. 견갑상완리듬 내용을 입력하세요 1. 견갑골 운동장애 견갑골 운동장애는 던지기 동작에서 한쪽 팔만 주로 사용하고, 반복적으로 과사용하게 되면서 근육의 불균형과 골격계의...
-
Movement Impairment Syndromes of the Scapula. 견갑골의 움직임 장애와 관련된 질환의 이해를 위한 기능해부학 2012.01.26해당카페글 미리보기
대흉근 - 상완골의 내회전, 내전, 수평내전, 상부섬유는 굴곡 광배근 - 상관골의 내회전, 신전, 상완골두의 inferior translation 견갑골 운동손상 유발인자 1) sternoclavicular 관절의 single attachment 2) 작은 관절와 그리고 상대적으로 큰 상완골두...
-
목,어깨,견갑골 2022.09.18해당카페글 미리보기
유적 안녕하세요.오랜만에 접속합니다. 우측 어깨 목 통증으로 6년 정도 고생했습니다. 병원 한의원 약국 맛사지 체형원 운동으로도 효과가 없다가 물속에서 통증이 없어지는걸 느끼고 수영을 다녔습니다. 나아지기는 했지만 아직 통증이 남아 있었습니다...
-
해당카페글 미리보기
-
견갑골 하근 2014.02.18해당카페글 미리보기
견갑골 운동장애(Scpaular dyskinesis) 1 . 서론 견관절은 4개의 관절들로 이루어져 있고 서로 상호적인 작용에 의하여 움직임이 일어나고 여러 구조물들에 의해 이루어져 있다. 견관절의 기본적인 움직임은 항상 견갑골...
-
등운동과 견갑골에 대한 질문... 2012.03.28해당카페글 미리보기
안녕하세요. 부산에서 열심히 운동하고 있는 25살입니다^^ 예전엔 자세가 어느정도 맞고 느낌만 제가 줄 수 있는 곳에 줄 수 있으면 그냥 운동을 진행하였습니다. 하지만 요즘엔 쫌 몸이 많이 틀어진거 같습니다. 하체, 가슴, 어깨, 삼두, 이두할때는 거울...
-
[정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법] [10] 엎드린 후 견갑골 모으기, 어깨 안정시켜 2018.01.30 2018.05.12해당카페글 미리보기
[정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법] [10] 동작 힘들면 책상 짚고 해도 돼 상체 운동의 주춧돌인 견갑골은 얼음판 위를 썰매를 타고 이리저리 돌아다니는 것처럼 흉곽위를 이리저리 미끄러져 다닌다. 따라서 견갑골이 정확하게 움직일 수 있도록...
-
Movement Impairment Syndromes of the Scapula. 견갑골의 움직임 장애와 관련된 질환의 치료를 위한 이해 2012.01.28해당카페글 미리보기
disorder.pdf 이 자료는 두부분으로 나뉘어 있음. 견갑골 운동손상 증후군의 진단과 치료에 대하여 견갑골 운동손상 증후군의 진단 기준 - 잘못된 견갑골 움직임이 최초의 문제임 - 잘못된 견갑골 움직임은 상완골의 움직임과 연관되어 있음 - 잘못된...
-
견갑골이 만나는 운동 - 랫 풀다운 2016.04.26해당카페글 미리보기
등 운동의 필요성을 연구중입니다. 현재 열심히 운동중입니다! 헬스 다니시거나 머신이 주변에 있으신분은 랫 풀다운 자세 정확하게 구사하시어 건강한 등 만들어 보셔도 좋습니다! https://www.youtube.com/watch?v=wqm3bcSIxu4
-
13주차 견갑골 근육 부상/ 부상과의 싸움 2022.09.27해당카페글 미리보기
장작패듯 임팩하기. 3.어깨힘 빼고 골반회전 힘으로 스윙하기. 4.부상 조심 목표 : 그물망까지 직선괘도 만들기 화요일 견갑골 부상으로 3일 쉰 후 연습하러 갔다. 어제 상체 근육운동 후유증인지 몸이 아직 덜 회복되었다. 그럼에도 아픈곳 마사지하면서...