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변비 치료법 2015.10.06해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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에너지드링크와 모닝커피 등 눈 건강에는 치명타 2013.01.24해당카페글 미리보기
있어 하루 섭취 권장량을 쉽게 초과하기 마련이다. 렌즈착용자라면 안구건조에 따른 불편은 더 크다. 렌즈는 눈 속 수분을 흡수...기후, 난방기구 사용으로 눈이 더 건조해져 카페인 섭취량이 많다면 건조증상은 더 심해질 수밖에 없다. 특히 라식, 라섹...
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사상체질만 알아도 나홀로 다이어트 반은 성공! 2015.08.27해당카페글 미리보기
한방차를 꾸준히 마시면 몸의 밸런스가 맞아 더욱 건강하게 살을 뺄 수 있다. 2. 요가로 변비를 해결한다 요가는 소화·분비기능...돕는다. 따라서 변비에 걸리기 쉬운 소양인이 하루 30분 정도 요가를 꾸준히 하면 만성적인 변비를 해결할 수 있다...
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사상체질만 알아도 나홀로 다이어트 반은 성공 2016.01.12해당카페글 미리보기
한방차를 꾸준히 마시면 몸의 밸런스가 맞아 더욱 건강하게 살을 뺄 수 있다. 2. 요가로 변비를 해결한다 요가는 소화·분비기능...돕는다. 따라서 변비에 걸리기 쉬운 소양인이 하루 30분 정도 요가를 꾸준히 하면 만성적인 변비를 해결할 수 있다...
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갱년기 여성과 남성의 생활요법 2013.12.01해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
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신장에 좋은 민간요법 2014.01.14해당카페글 미리보기
단백질 섭취량도 지나치지 않아야 합니다.신장기능이 떨어졌을때는 과일같이 칼륨이 많은 건강에 좋은 식품도 적당한 양을 먹어야 합니다. 신장에 나쁜 식생활 ◈ 5 백식품(흰쌀,흰밀가루,희설탕,흰소금,흰조미료)을 먹지 않는다. 식초도 빙초산을 사용...
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신장에 좋은 음식과 운동 2013.11.18해당카페글 미리보기
단백질 섭취량도 지나치지 않아야 합니다. 신장기능이 떨어졌을때는 과일같이 칼륨이 많은 건강에 좋은 식품도 적당한 양을 먹어야 합니다. 신장에 나쁜 식생활 ◈ 5 백식품(흰쌀, 흰밀가루, 희설탕, 흰소금, 흰조미료)을 먹지 않는다. 식초도 빙초산을...
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지방간 원인과 치료법 2014.11.14해당카페글 미리보기
것 △ 하루 세끼를 규칙적으로 먹고, 간식과 야식을 피할 것 ☞ 식이요법 ① 음식 섭취량을 줄이고 정상 체중을 유지합니다. ② 갈비, 삼겹살, 치킨, 장어, 탕 종류, 튀김, 부침개, 잣, 땅콩 등 기름진 음식은 반드시 줄여서 드십시오. ③ 케잌, 크림빵...
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변비 치료법 2015.10.06해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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간기능 개선 민간요법 2009.09.21해당카페글 미리보기
열무김치.고들빼기.물엉겅퀴해장국 날음식(세균) 우유 결명자차.오미자차 2,영양요법 (비타민과 간장) 비타민 섭취량이 부족하면...기능을 정상적인 건강상태로 유지하기 위해서는 비타민C를 하루 50~200mg섭취해야 한다. 그러나 간기능해에 따라 1000...