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우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 2020.08.12해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량의 40%로 제한했다. 33 샐러드에 식물성 기름과 식초를 듬뿍 얹어라 가열하지 않은 올리브오일이 암 발병 위험을...저장하게 만든다. 34 채소에 카레를 첨가하라 미국 뉴저지 주립대학교의 연구팀은 카레 가루의 심황과 브로콜리, 싹양배추...
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선재스님의 사찰음식 이야기 2013.10.29해당카페글 미리보기
열매, 계피가루, 들깨가루, 솔잎가루 등 양념 가짓수만 해도 30여 가지가 넘는다. 동국대학교 가정학과 교수인 선재 스님은 “맵고 짠 것, 기름진 것 등 말초신경만을 자극하는 음식들을 멀리하고 자연의 이치가 담겨 있는 소박한 음식들을 접하면 우리의...
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저승사자를 물리치는 44가지 방법 2014.01.05해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량의 40%로 제한했다. 33 샐러드에 식물성 기름과 식초를 듬뿍 얹어라 가열하지 않은 올리브오일이 암 발병 위험을...저장하게 만든다. 34 채소에 카레를 첨가하라 미국 뉴저지 주립대학교의 연구팀은 카레 가루의 심황과 브로콜리, 싹양배추...
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노화를 늦추는 젊은 밥상 2015.11.24해당카페글 미리보기
필요하다. 하루에 달걀 1개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 음식 섭취가 많다면 신경 쓸 영양소. 채소와 유제품, 등푸른 생선에 비타민이 많은데,열과 물에 약하므로 주의한다. 채소는 깨끗하게 씻어 생으로 먹거나...
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커피이야기 2020.08.12해당카페글 미리보기
넣어 하루에 3잔을 마시면 콜라 한 캔 보다 많은 48g의 설탕을 섭취하게 된다. 설탕 대신 천연 감미료인 계피가루를 넣으면 당분을 전혀 섭취하지 않고 맛과 향을 높일 수 있다. ◆탈지 우유 우유에서 지방을 제거한 탈지 우유는 커피에 넣으면 나쁘지...
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저승사자를 물리치는 44가지 건강 밥법 2013.04.09해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량의 40%로 제한했다. 33 샐러드에 식물성 기름과 식초를 듬뿍 얹어라. 가열하지 않은 올리브오일이 암 발병 위험을...저장하게 만든다. 34 채소에 카레를 첨가하라. 미국 뉴저지 주립대학교의 연구팀은 카레 가루의 심황과 브로콜리, 싹...
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노화를 늦추는 젊은 밥상 2011.09.23해당카페글 미리보기
필요하다. 하루에 달걀 1개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 음식 섭취가 많다면 신경 쓸 영양소. 채소와 유제품, 등 푸른 생선에 비타민이 많은데, 열과 물에 약하므로 주의한다. 채소는 깨끗하게 씻어 생으로...
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노화를 늦추는 젊은 밥상 2012.12.25해당카페글 미리보기
필요하다. 하루에 달걀 2개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 음식 섭취가 많다면 신경 쓸 영양소. 채소와 유제품, 등푸른 생선에 비타민이 많은데, 열과 물에 약하므로 주의한다. 채소는 깨끗하게 씻어 생으로...
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저승사를 물리치는 44가지 방법 2012.10.25해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량의 40%로 제한했다. 33 샐러드에 식물성 기름과 식초를 듬뿍 얹어라 가열하지 않은 올리브오일이 암 발병 위험을...저장하게 만든다. 34 채소에 카레를 첨가하라 미국 뉴저지 주립대학교의 연구팀은 카레 가루의 심황과 브로콜리, 싹양배추...
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매실 2013.06.15해당카페글 미리보기
꽃가루) 금(金) 은(銀) 해조(海藻) 해대(海帶) 석이(石耳) 종려(棕櫚) 대마(大麻) 대두(大豆) 해송자(海松子) 석유(石油) 사탕(砂糖) 감국(甘菊) 오미자(五味子) 사군자(使君子) 마황(麻黃) 백지(白芷) 원지(遠志) 백자인(栢子仁) 용안육(龍眼肉) 용골...