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100세 건강법 2024.04.01해당카페글 미리보기
정력에 좋은 음식 ? 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지 ) 6) 약은 되도록 적게 먹자 7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무...
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2023년 춘천마라톤 참가기 2023.10.31해당카페글 미리보기
언제나 좋은 춘천마라톤 올해 춘천마라톤에는 중간에 비도 없고, 크게 덥지도 않고 날씨는 참 좋았습니다. 일본에서 해마다 춘천...친구분. 부부가 또 오셨습니다.잠달동 식구와 같이 음식도 먹고, 우리 식구시네요. “일본에서 온 러너입니다. 대한민국...
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자애 (自愛 ) 2024.03.26해당카페글 미리보기
자신에게도 좋은 사람이 되세요 사랑하면 그 사람하고만 시간을 보내고 싶듯 오늘은 사랑하는 '나'하고만 한번 시간을 보내보세요 사랑하는 사람에게 공들이듯 나에게도 공들여 보세요 - 혜민스님의 완벽하지 않은 것들에 대한 사랑..중에서 - 봄 향기...
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골다 - 골다공증 예방에 좋은 칼슘 비타민 D가 많은 음식 2012.12.22해당카페글 미리보기
골다공증 예방에 좋은 칼슘 비타민 D가 많은 음식 생노병사의비밀 방영자료 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해...부위에서 골절이 일어날 수 있지만, 특히 손목뼈, 척추, 고관절(대퇴골)에서 골절이 자주 발생한다. 모든 약물치료에는...
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● 내가 만드는 정답 ● 2024.04.04해당카페글 미리보기
위해서는 음식과 운동 20% 마음관리 80%을 유지하라 다들 말한다. 인생엔 정답이 없다고, 그러나 아버지는 늘 말씀하셨다. “인생엔 정답이 있다고, 그 정답은 자기가 쓰는 것이라고...” "장사하는 사람은 부지런히 새벽에 일어나 준비하고, 손님이 오면...
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● 내가 만드는 정답 ● 2024.04.04해당카페글 미리보기
위해서는 음식과 운동 20% 마음관리 80%을 유지하라 다들 말한다. 인생엔 정답이 없다고, 그러나 아버지는 늘 말씀하셨다. “인생엔 정답이 있다고, 그 정답은 자기가 쓰는 것이라고...” "장사하는 사람은 부지런히 새벽에 일어나 준비하고, 손님이 오면...
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만 9년간 내게 일어났던 영적 현상들 메모 / 스승님께 감사합니다. (긴 글) 2024.05.23해당카페글 미리보기
기초가 좋은 아이들 데리고 잘 가르치는 건 누구라도 운만 좋으면 잘 할 수 있어. 너도 그랬을 뿐이야. 진짜 잘 가르치는 건, 대상의 처지가 어떠하든 상관없이 그 잠재력을 발견해주고 잘 이끌어내 주는 거지." 하는 속삭임을 들은 거 같다. 사실 내 스승...
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노화의 속도 2024.03.14해당카페글 미리보기
성능 좋은 ‘교통기관’으로 설계돼 있습니다. 애초에 설계된 보폭과 걷는 속도에 따르면 사람은 1㎞ 가는 데 빠른 걸음으로 10분 이내면 충분합니다. 하루 20㎞를 걷고 뛰어도 문제가 없죠. 그렇다고 걷기만 해선 안 됩니다. 전반적인 이동성을 높이려면...
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제천데이케어센터 함께하는 화요일~~~💕 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋고 음식도 맛나고 특히 친절한 선생님들의 서비스가 제일이라하시는 장♡남어르신께서는 이런 프로그램시간도 너무 즐겁다고...시간을 보내는 사이 주방에선 어르신들을 위해 몸에 좋은 곰탕을 준비하면서 어르신들께서 좋아하시는 소면에 삶은 계란을...
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제59차 정기 합평회 2024.03.16해당카페글 미리보기
주는 음식을 육식,채식 가리지 않고 주는 대로 받아먹는 게 너무 가슴이 아프다고 했다.고관절을 다쳐 움직이지 못한다는 걸 잊어먹고 자꾸 침대에서 내려와 걷기를 시도하다 다친 데를 또 다치고 해서 하는 수 없이 보호자의 동의를 얻어서 침대에 묶어...