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원푸드다이어트식단추천 : 단기간고구마다이어트 2012.12.09해당카페글 미리보기
밥보다 칼로리가 적고 필수아미노산이 아주 많이 함유되있어서 체력과 기력을 좋게하기 때문에 피로회복에 효과가 있어 최상의...예방에도 예방되는 장점이 있어요!! 단기간내에 고구마다이어트를시작하자! 고구마는 원푸드다이어트중에 NO.1이라 부를정도...
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맛있는 고구마요리 2008.09.16해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋은 고구마는 그저 쪄 먹는 것만으로도 맛 좋은 영양 간식. 햇고구마가 한창인 9월은 고구마 요리를 하기 좋은 계절인데, 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 튀긴 것이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 고구마의...
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각종 음식별 칼로리 조견표==대사중후군,성인병 환자등에 큰 도움됩니다 2014.02.06해당카페글 미리보기
량 칼로리 콩나물국 1인분 15kcal 배추김치 100g 33kcal 북어국 1인분 57kcal 열무김치 100g 21kcal 미역오이 냉국 1인분 24kcal 깍두기 100g 31kcal 참치김치 찌개 1인분 209kcal 비빔밥 1인분 730kcal 된장찌개 1인분 128kcal 삼계탕 1인분 630kcal 갈비...
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가나다라순.......칼로리표!!다있어여~ 2002.11.17해당카페글 미리보기
50g) 50 청어 작은것1토막(50g) 75 홍합 1컵(210g) 150 야채류의 칼로리 종류 수량 칼로리 -------------------------------------------------------------------------------- 가지 1개 18 감자 중간것1개(130g) 100 깻잎 40장 45 고구마 중간것1개(200g...
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[9월의 채소이야기] 고구마 2016.09.16해당카페글 미리보기
10월 칼로리 100g당 128kcal 영양성분 탄수화물, 칼륨, 비타민C, 비타민B1, 비타민E, 식이섬유, 철분, 칼슘 효능 항암 효과...불면 더욱 생각나는 것이 있죠. 바로 고구마입니다. 따끈하고 포실한 고구마를 한 입 베어 물면 따뜻한 온기가 전해져옵니다...
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음식별 칼로리표 2007.07.04해당카페글 미리보기
사과 1개 150 오렌지 1개 100 포도 10알 25 딸기 10개 50 바나나 1개 100 멜론 1개 300 복숭아 1개 100 복숭아 1개 25 야채 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 호박 1개 80 셀러리 1개 20 고구마 1개 175 시금치 1단 60 깻잎 10장 10 익힌콩나물 1컵 50 피망 1...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2014.07.27해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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307아이들 간식 고구마로 여러가지 만들어 주세요~ 2010.02.17해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋은 고구마는 그저 쪄 먹는 것만으로도 맛 좋은 영양 간식. 햇고구마가 한창인 9월은 고구마 요리를 하기 좋은 계절인데, 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 튀긴 것이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 고구마의...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2018.06.18해당카페글 미리보기
칼로리 확 낮춘 7가지 전 버섯꼬치전 표고버섯 3개, 게맛살 2개(김밥용으로), 느타리버섯, 파(초록색 부분만) 게맛살을 가로로 3등분 자른 후, 다시 세로로 2등분으로 자른다. 파는 게맛살 길이로 잘라 줍니다. 표고버섯은 두께 1cm정도로 잘라 줍니다...
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내가 먹는 칼로리는?? 2007.12.19해당카페글 미리보기
1쪽 50 바나나 1개 100 그레이프푸루트 1개 100 멜론 1개 300 키위 1개 50 복숭아 1개 100 수박 1쪽 50 야채 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 호박 1개 80 당근 5cm 20 셀러리 1개 20 감자 1개 100 고구마 1개 175 무 1개 140 시금치 1단 60...