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5월 24일 수요일 식단~~♡ 2023.05.24해당카페글 미리보기
에 도움이 되는 종류가 참 많이 있는데요. 가자미 의 경우에는 고단백 저지방 이기때문에, 저칼로리 생선으로 알려져있습니다...좋은 효과가 있다고 합니다. WOW~~~~!!!! ★오늘의 식단★ 검은콩밥 시원~한 무가 들어간 모시조개국 소고기숙주볶음 고소...
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배우 이시영의 식단, 닭가슴살 질릴때 먹으면 좋다는 고단백 식품 2021.04.28해당카페글 미리보기
배우 이시영의 식단, 닭가슴살 질릴때 먹으면 좋다는 고단백 식품 체중 감량이나 건강 관리를 시작하면 멀리하는 음식들이 있죠. 흔히 '다이어트의 적'이라고 불리는 삼겹살을 포함한 돼지고기가 대표적입니다. 삼겹살을 구울 때 나오는 기름과 하얀 지방...
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의사도 꼭 챙겨먹는다는 암 때려잡는 음식들 2024.03.17해당카페글 미리보기
4.고단백, 저지방 식단 고단백, 저지방 식단이 향암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 캐나다 보건 당국에서 발표된 연구에 따르면, 고단백, 저지방 식단을 유지하는 사람들은 암 발생 위험이 낮은 것으로 확인되었습니다. 단백질은...
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[펌]건강 식단: 아침 꼭 먹어야 할까? 아침에 대한 잘못된 상식들 2023.06.29해당카페글 미리보기
건강 식단: 아침 꼭 먹어야 할까? 아침에 대한 잘못된 상식들 2018년 12월 5일 '우는 아이는 산타 할아버지가 선물 안 준다'처럼 부모들이 자주 했던 말. '아침은 거르면 안 돼. 제일 중요한 게 아침이야.' 과연 사실일까? 채식주의자로 살면 더 건강해...
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오늘 아침 나의 식단 2023.04.01해당카페글 미리보기
하셔서 목표 달성 이루시기 바랍니다 저의 오늘 아침 식단 소개합니다 요렇게 3코스로 5대 영양소 골고루~~ 먼저 무와 양배추...모두 그릇에 담아 제가 만든 무가당 수제 요거트와 고단백의 굼벵이가루도 넣었답니다 양파에 물을 조금 넣어 익혀주고요...
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당뇨에 좋은 차 당뇨병에 좋은 음식 둥굴레차 효능 둥굴레차 부작용 ( 당뇨 원인 당뇨 수치 당뇨 식이요법 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
제2형의 당뇨병은 인슐린 저항성을 특징으로 한답니다. 제2형 당뇨병은 식생활의 서구화 등에 따라서 고열량 및 고지방 고단백의 식단, 스트레스, 운동부족 등의 환경적인 영향이 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에도 특정 유전자 결함에 의해서도 당뇨병...
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근육 지키면서 살 빼는 효율 높은 식단은? 2023.06.15해당카페글 미리보기
빼는 식단은 없을까? ◆ 전문가들이 권하는 닭 가슴살… 왜 먹기 싫을까? 단백질은 고기, 달걀 등 동물성이 몸에 흡수가 잘 되고 효율이 높다. 소고기, 돼지고기는 살코기라도 포화지방이 들어 있을 수 있다. 반면에 닭 가슴살은 지방이 매우 적고 단백질...
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6월 20일 화요일 식단~♡ 2023.06.20해당카페글 미리보기
성장기 아이의 골격 형성과 눈 건강에 도움이 된다. 또한 고단백 식품이다 보니 기력이 떨어질 수 여름철에 식용 증진에도 도움...갈치조림은 입맛을 확실하게 되돌려 줄 밥도둑이다. ★오늘의 식단★ 검정콩 잡곡밥 시래기 된장국 몸 튼튼~ 마음 튼튼...
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의사가 정리해 주는 다이어트 식단 2023.08.09해당카페글 미리보기
출처 https://youtu.be/ctjwWMOysFI 계란, 두부, 아몬드, 닭가슴살, 단백질 함량 높은 요거트등 고단백 위주의 식사와 섬유질 위주의 식사 추천이구랴! 넘나 맛있는 정제된 탄수화물, 면, 빵은 역시 다이어트의 적이구려 ㅠㅜ
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근육 지키면서 살 빼는 효율 높은 식단은? 2023.06.13해당카페글 미리보기
빼는 식단은 없을까? ◆ 전문가들이 권하는 닭 가슴살… 왜 먹기 싫을까? 단백질은 고기, 달걀 등 동물성이 몸에 흡수가 잘 되고 효율이 높다. 소고기, 돼지고기는 살코기라도 포화지방이 들어 있을 수 있다. 반면에 닭 가슴살은 지방이 매우 적고 단백질...