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고도비만 다이어트 한지 11일째 되눙날...^^ 2007.09.08해당카페글 미리보기
2007년 9월 8일 토요일 다이어트 한지 11일째 되는날^^ ☆ 키 165cm 몸무게 85kg 시작^^ ☆ 8월 29일 ~~~ 9월 1일 85kg 9월 2일날 84.80kg 9월 3일 ~~ 5일 83.85kg 현재 몸무게 83.85kg 1차 목표 몸무게 75kg 2차 목표 몸무게 65kg 3차 목표 몸무게 55kg 1...
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아쿠아로빅..고도비만 다이어트에 효과좋은가요?? 2012.02.06해당카페글 미리보기
5개월간 23키로정도 감량했는데요.. 워낙 초고도비만이여서 아직도 갈길이 멀어요 ㅠ 계속 헬스장에가서 근력운동과 러닝머신+저녁에 빠르게걷기+식이요법으로 살빼고있었거든요?? 그런데 요즘 체중감량이 너무 안돼서 새로운 운동을 배우고싶은데 어떤게...
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고도비만 다이어트 한지 27일 되눙날...^^ 추석이 싫엉 ㅠㅠ 2007.09.24해당카페글 미리보기
2007년 9월 24일 월요일 다이어트 한지 27일째 되는날^^ ☆ 키 165cm 몸무게 85kg 시작^^ ☆ 8월 29일 ~~~ 9월 5일 83.85kg 7일째 2kg 감량 9월 6일 ~~~ 9월 12일 81.80kg 7일째 2kg 감량 9월 13일 ~~~ 9월 19일 80.75kg 7일째 1kg 감량 현재 몸무게 80.75...
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고도비만 다이어트 한지 26일 되눙날...^^ 2007.09.23해당카페글 미리보기
2007년 9월 23일 일요일 다이어트 한지 26일째 되는날^^ ☆ 키 165cm 몸무게 85kg 시작^^ ☆ 8월 29일 ~~~ 9월 5일 83.85kg 7일째 2kg 감량 9월 6일 ~~~ 9월 12일 81.80kg 7일째 2kg 감량 9월 13일 ~~~ 9월 19일 80.75kg 7일째 1kg 감량 현재 몸무게 80.75...
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[위밴드수술/고도비만] 다이어트습관이 성공을 만든다 2015.04.14해당카페글 미리보기
[위밴드수술/고도비만] 다이어트습관이 성공을 만든다 다이어트를 할 때에 정~ 말 중요한 것 중 하나가 바로 습관인데요 평소에 다이어트를 행하지 않던 분들이라면 다이어트 식단이나 다이어트 생활방식을 습관으로 들이는 것이 굉장히 힘드실거에요...
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[위밴드수술/고도비만다이어트] 콜레스테롤을 낮추는 착한 음식 2015.12.28해당카페글 미리보기
[위밴드수술/고도비만다이어트] 콜레스테롤을 낮추는 착한 음식 1.생선 생선을 먹으면 첫째 나쁜 콜레스테롤을 늘리는 포화 지방산이 있는 고기를 덜 먹을 수 있게 되고, 둘째 오메가3 지방산이 풍부한 연어, 참치 등은 트리글리세이드(중성지방)를 낮춰...
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[고도비만다이어트] 식이조절의 중요성? '적당히 잘' 먹어야 하는 이유에 대해 알아보자 2016.07.04해당카페글 미리보기
진짜 여름이구나, 하는 생각을 하게 될 것이라고 예상하시는 분들도 있겠죠? 자, 월요일과 7월을 맞아 예다인외과가 준비한 다이어트 팁은 바로, 식이요법에 관한 이야기입니다! 식이요법에 있어서 가장 중요한 것이 그냥 무작정 굶거나 일부 요소를...
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[고도비만다이어트] 칼로리는 낮추고 포만감은 높은 메밀 2016.03.02해당카페글 미리보기
[고도비만다이어트] 칼로리는 낮추고 포만감은 높은 메밀 메밀은 여름에 자주 찾는 특성 때문에 흔히 여름음식으로 많이 알려져 있다. 메밀의 수확시기는 가을인데, 열량은 낮지만 포만감이 높아 다이어트 식품으로는 안성맞춤이다. 메밀은 단백질과...
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★부산 고도비만 다이어트 ★ 2010.05.24해당카페글 미리보기
미스코리아 ,스포츠모델 ,패션모델, 연애인등..... 여러분의몸을 만들어 드렸습니다! 식단 조절과 운동으로 체지방 감량 다이어트 하실 분 3개월과정 평균몸무게의20%이상 체중감량... 운동 정체기에 이르신 분 10년이상운동하신분들도 저에게 다시운동...
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[위밴드수술/고도비만다이어트] 단백질도 많이 먹으면 안된다고 ? 2015.04.06해당카페글 미리보기
[위밴드수술/고도비만다이어트] 단백질도 많이 먹으면 안된다고 ? 흔히 다이어트 하는 분들이 알고 계신 것 중 하나가 "다이어트 할 땐 단백질을 많이 먹어야 한다" 일텐데요 단백질은 인체가 스스로 만들어낼 수 없는 영양소이다보니 섭취를 해주는 것이...