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기적의 걷기 치료법 2023.01.17해당카페글 미리보기
좋아졌습니다. 제게 걷기운동은 기적과도 같습니다. 제 생명을 구해 주었거든요.여러분에게 걷기운동을 강력히 권합니다...속도로 뛰기 가능. - “걸음 방식을 바꾸어야 합니다. 골반에 균형을 잡고 근육과 골격을 제대로 사용할 줄 알게 된다면 기적적...
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기적의 걷기 치료법 2022.08.18해당카페글 미리보기
좋아졌습니다. 제게 걷기운동은 기적과도 같습니다. 제 생명을 구해 주었거든요. 여러 분에게 걷기운동을 강력히 권합니다...㎞ 속도로 뛰기 가능. - “걸음 방식을 바꾸어야 합니다. 골반에 균형을 잡고 근육과 골격을 제대로 사용할 줄 알게 된다면 기적...
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만보걷기 2022.10.07해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다. ㅡ디스크 협착증도 엉덩이근 약화로...
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기적의 걷기 치료법 530 2023.09.01해당카페글 미리보기
좋아졌습니다. 제게 걷기운동은 기적과도 같습니다. 제 생명을 구해 주었거든요. 여러분에게 걷기운동을 강력히 권합니다...15㎞ 속도로 뛰기 가능.◀ “걸음 방식을 바꾸어야 합니다. 골반에 균형을 잡고 근육과 골격을 제대로 사용할 줄 알게 된다면...
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기적의 걷기 치료법 2023.02.24해당카페글 미리보기
좋아졌습니다. 제게 걷기운동은 기적과도 같습니다. 제 생명을 구해 주었거든요.여러분에게 걷기운동을 강력히 권합니다...속도로 뛰기 가능. - “걸음 방식을 바꾸어야 합니다. 골반에 균형을 잡고 근육과 골격을 제대로 사용할 줄 알게 된다면 기적적...
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👣 걷기 운동의 효과 !🚶 2022.12.12해당카페글 미리보기
형태는 걷기에 부적합하다. 👠시선은 자연스럽게ㄱ 정면을 보고 어깨와 엉덩이는 수평을 유지하면서 팔의 힘을 빼고 걷는 자세가 효율적이다. 🥿호흡이 약간 가쁜 상태로 옆 사람과 대화가 가능한 수준을 유지하면서 걷는 것이 좋다. 👣 발 질환의 증상과...
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맨발걷기 강의 외 4건 [오경식대표님의 카톡에서] 2022.09.17해당카페글 미리보기
무릎관절치료, 💚허리통증완화, 💚다리힘 강화, 💚허벅지,골반치료, 💚고관절통증치료, 💚다리저림 예방, 💚뱃살빠짐, 💚하체강화...방지, 💚무릎관절환자, 💚어지럼증치료, 💚심장강화 등등등 💙걷기운동과 병행 한다면 錦上添花.💙 💙이제야 나이들면서 하여야 할...
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골반 통증있으신분... 걷기운동해보세요.. 2007.11.29해당카페글 미리보기
셋째 가지니 초기부터 오른쪽 골반뼈가 자주 어긋나서 일어서지도 못하고 바로 맞추어질때 까지 골반을 흔들어서 맞추어지면...보고 넘 안됐는지... 운동하자고 해서 거의 매일 1시간 전후로 걷기했거든요.. 걸을때 되도록이면 똑바로 걷구요.. 힘들다고...
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등산....걷기....골반체조 2009.12.14해당카페글 미리보기
일단 골반근육및 신체에 염증에의해 세균을 잡아도 근육에 뭉침이 남아잇어서 랍니다 골반풀기 꾸준히하고 등산이나 걷기로 완치한 분잇나요 걷기나 골반운동으로 완치한환우한명 봣고....혹시 등산으로 완치햇는환우는 사이버상엔 아직모르고 일반인중에...
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걸으면 골반이 아픈데 정형외과인가요? 2023.02.18해당카페글 미리보기
며칠전에 런닝머신으로 30분 인터벌런닝 시작하고 일주일에 3번정도 하거 생리하고 나선 안했거든요? 생리 3일차인데 걷기만 해도 골반이 아파요ㅠㅜ 한걸음 한 걸음 오른쪽 골반 나갈거 같은데ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠ