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‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 2023.03.13해당카페글 미리보기
‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 입력 2023.03.10 10:30 수정 2023.03.10 08:09 정희은 기자 의자에 나쁜 자세로 앉아 있어 통증을 호소하는 직장인의 모습. 자세가 나쁘면 목과 허리에 통증이 생기고 두통이나 관절 통증, 소화...
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일자목/거북목을 부르는 굽은등! 2015.11.10해당카페글 미리보기
습관 교정을 도와 치료 효과를 높입니다. 특히, 경추 이완추나는 일자목에 탁월한 치료법으로, 목과 연결된 흉쇄유돌근, 후경근, 판상근, 승모근 등 목의 앞뒤 근육을 풀어주면서 균형을 맞추며, 각 각 후관절을 좌우로 열어주어 가동범위를 늘려줍니다...
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"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부) 2024.07.04해당카페글 미리보기
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[W56] Vitality 카이로프랙틱: 거북목을 목 스트레칭, 운동으로 고칠수 있나요? 2024.02.12해당카페글 미리보기
넘어갈 경우, 이는 자연스럽게 목을 앞으로 내밀게 하며 부정적인 영향을 줄 수 밖에 없습니다. 이때 목에 대한 교정만 진행하면 굽은 등과 허리는 그대로이기 때문에 유의미한 치료적 효과를 볼 수가 없게 됩니다. 이렇듯 목 근육을 과하게 긴장시키는...
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허리가 꼿꼿해야 오래산다 <굽은허리 교정>에 대한 방송정보 2013.02.11해당카페글 미리보기
허리를 바닥에 붙인다. 3. 어깨를 바닥에 붙이기 위해 힘을 준다. 단, 이때 허리가 들리거나 등이 휘어지지 않도록 해야 한다. ◆ 굽은 허리! 이래서 교정해야 한다! ◆ 허리가 굽으면 목 디스크가 일어날 확률이 높은가? 목디스크 원인은 일자목이나, 목...
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아픈사람의 99%는 목이뭉쳐있다,백정흠,이동관,십중팔구,케네스한스라즈,미국,척추외과,자율신경조절중추,진단포인트,갱년기증상,호르몬제,만성 2023.12.23해당카페글 미리보기
어깨관절을 제자리로 되돌리기 | 팔 근육 이완하기 | 가슴 근육 이완하기 | 겨드랑이 근육 이완하기 | 어깨뼈 이완하기 | 굽은 등 교정하기 [4단계] 날아갈 듯 시원해지는 목 근육 풀기 목 근육 풀어주기 | 목 근육 이완하기 [5단계] 짱짱한 목 근육...
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아픈사람의99%는목이뭉쳐있다,백정흠,단순통증,중추성통각과민,자율신경실조증,부정호소증후군, 뇌척수신경,뇌혈류순환저하,목뼈틀어짐,두통,어지 2023.12.23해당카페글 미리보기
어깨관절을 제자리로 되돌리기 | 팔 근육 이완하기 | 가슴 근육 이완하기 | 겨드랑이 근육 이완하기 | 어깨뼈 이완하기 | 굽은 등 교정하기 [4단계] 날아갈 듯 시원해지는 목 근육 풀기 목 근육 풀어주기 | 목 근육 이완하기 [5단계] 짱짱한 목 근육...