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'09. 8. 2(일) 얼룸누리 아콰슬론 훈련결과 2009.08.02해당카페글 미리보기
훈련내용 o 참 가 자 : 유재헌, 주연중, 박영규, 최영, 전웅구 (이상 5명) o 장 소 : 얼룸누리 운동장 트랙 및 꽃우물수영장 o 훈련내용 - 훈련시간 : 08:00 ~ 11:20 - 훈 련 량 : Run 15Km(30회전), Free Swim 3Km(50M 30회전) ※ 오랜만에 진행한 장거리...
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3.9(일) 아쿠아슬론 훈련계획 2008.03.06해당카페글 미리보기
동아마라톤 대비 마지막 훈련입니다. 일시 : 2008.3.9(일) 07:30부터 장소 : 얼룸누리 종합운동장 트랙 및 꽃우물수영장 내용 : 런(07:30~10:30) - 30km 수영(10:30~11:20) - 1.5km ※ 30km를 모두 뛰실 분은 07:30까지 나오시고 체력에 맞게 적정한 시간...
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7.14(토) 수영 합동훈련계획 2007.07.13해당카페글 미리보기
철원대회에 대비하여 수영 합동훈련 합니다. 일 시 : 2007.7.14(토) 17:40 장 소 : 어울림누리 꽃우물수영장 훈련량 : 자유형 2km ※ 팀복 샘플에 대한 의견을 구하고자 합니다. 회장님이 모델이시니 반드시 참석하시고 당일 수렴된 의견으로 팀복을 제작...
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10.3(금) 개천절기념 아콰슬론 훈련결과 2008.10.03해당카페글 미리보기
슬론 훈련결과입니다. 훈련내용 o 참 가 자 : 주연중, 권진복, 전웅구 (이상 3명) o 장 소 : 얼룸누리 운동장 트랙 및 꽃우물수영장 o 훈련내용 - 훈련시간 : 09:00 ~ 11:10 - 훈 련 량 : Run 8~12Km, Free Swim 2.0Km(50M 20회전) ※ 권진복님 알람에...
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12. 17 합훈 변경 공지(셩으로 대체) 2006.12.17해당카페글 미리보기
눈길에 위험할 수도 있고 장비와 옷에 이물질이 잔뜩... 암튼, 엠티비를 셩으로 대체합니다. 일시 : 2006. 12. 17(일) 15:00 장소 : 어울림누리 꽃우물수영장(다시 말씀드리지만, 꽃은 없음) 준비 : 1/n 경비(삼겹살에 맥주 ?) 참석자 댓글 부탁합니다 훈대장
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'11. 1. 16.(일) 어울림누리 듀애슬론 훈련결과 2011.01.16해당카페글 미리보기
어울림누리 듀애슬론 훈련결과입니다. 일시 : 2011. 1. 16.(일) 08:40~11:00 장소 : 어울림누리 트랙 및 꽃우물수영장 내용 : Run 10Km, Swim 2Km ※ 혹한에도 불구하고 일산클럽회원들은 기록을 측정하며, 런훈련을 열심히 하더군요. 알아보고 파이팅을...
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제7회 고양시장배 전국 마스터즈 수영대회_2013.02.24(일)[水사랑] 2013.02.06해당카페글 미리보기
제7회 고양시장배 전국 마스터즈 수영대회 나) 대회일시 : 2013년 2월 24일(일) 1일간 다) 대회장소 : 경기도 고양시 꽃우물수영장 라) 주 최 : 고양시체육.생활체육회 마) 주 관 : 국민생활체육고양시수영연합회 개최요강은 첨부파일 참조하세요. 인터넷...
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'09. 12. 23(수) 동계 수요 수영훈련 계획 2009.12.20해당카페글 미리보기
동계 정기 수요 수영훈련 실시합니다. 일시 : 2009. 12. 23(수) 18:30 장소 : 어울림누리 꽃우물수영장 대상 : 고양철인클럽 회원 내용 : 수영 드릴 및 중거리 수영훈련(2Km) 훈대장
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'10. 9. 19(일) 얼룸누리 장거리 수영훈련 결과 2010.09.19해당카페글 미리보기
정모겸 얼룸누리 장거리 수영훈련 결과입니다. 일시 : '10. 9. 19.(일) 10:00~11:20 장소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 내용 : 1.5~2Km(50MX15~20) 참석 : 정현곤, 전웅구, 김장원, 이동일 (이상 4명) * 9월 정모를 행신동 전라도순대국서 진행했습니다. 정모...
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3.2(일) 수영훈련 계획 2008.02.29해당카페글 미리보기
마라톤대회에 참가하지 않는 횐님들 수영훈련 진행합니다. 일시 : 2008.3.2(일) 13:50부터 장소 : 꽃우물수영장 내용 : 수영(14:00~14:50) - 1.5km~2.0km ※ 회장님, 고문님 서울마라톤 참여관계로 마치는 시간에 맞춰 수영훈련후 뒷풀이 진행합니다. 훈대장