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콜레스테롤 낮추는방법 2015.08.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤과 떼어내서 간으로 돌려보내는것으로 알려져 있다. 복잡한건 알필요 없고, 중요한것 그리고 할 수...음식을 먹는 것입니다. 그럼 콜레스테롤 낮추는 좋은음식을 열거하면; 콜레스테롤 낮추는 음식 1번. 콩류 밥에 콩을 넣어...
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콜레스테롤 낮추는 방법 드디어 찾았어요 2022.10.26해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤은 100mg/dl 이하, HDL 콜레스테롤은 60mg/dl 이상을 목표로 할 것을 권한다. 그렇다면 몸에 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법은 무엇일까? 이를 위해서는 우선 걷기, 수영, 등산, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 바람직하다...
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심장병의 주범… 나쁜 콜레스테롤 낮추는 식품 2021.11.28해당카페글 미리보기
꼽힌다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관이 꼽힌다. 여기에 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 과학적으로 입증된 음식을 섭취하는 것도 방법이다. 이와 관련해 ‘메디컬데일리’가 소개한 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에...
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일상생활에서 콜레스테롤 낮추는 방법은? 2017.03.07해당카페글 미리보기
간단한 방법은 식습관을 바꾸는 것이다. 하루에 두 끼나 세 끼를 배부르게 먹기보다는 4-6 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋다...섭취 칼로리 및 지방의 양이 많음에도 불구하고 콜레스테롤의 레벨이 낮게 나타났다. 일일 식사 횟수와 콜레스테롤 수치는...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2014.11.01해당카페글 미리보기
LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 우리 몸에 좋습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추자 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 운동이 가장 좋은 방법입니다. 체중이 좀 나가더라도 운동을 많이 하는 사람은 HDL...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2017.04.27해당카페글 미리보기
지방을 낮추는 약이 추가적으로 필요합니다. 저밀도 콜레스테롤과 중성지방이 모두 높은 경우 두 가제 약제를 함께 복용해야 할 수 있습니다. <도움말 = 하이닥 상담의 김원철 원장 (내과 전문의)> 하이닥 건강전문가 규칙적인 유산소 운동이 도움 A. 규칙...
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콜레스테롤 낮추는 방법 모음 2017.08.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 방법을 한번 알아봤어요~ 모두 참고하셔서 건강 챙기세요~! 만병통치약 운동! 꾸준한 운동만큼 콜레스테롤 수치를 줄여줄 수 있는 방법은 없다고 합니다! 항상 해야지 하고 결심만 하고, 작심삼일 아니, ‘작심일일’이 되는 우리자신을...
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콜레스테롤 낮추는 방법(음식,운동) 2015.03.02해당카페글 미리보기
LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 우리 몸에 좋습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추자 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 운동이 가장 좋은 방법입니다. 체중이 좀 나가더라도 운동을 많이 하는 사람은 HDL...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2022.03.14해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 방법 술은 딱 한 잔만 심장건강에 해를 끼치는 '악당'으로 여겨져 왔던 콜레스테롤에 대한 인식이 차츰...새로운 권고사항이 나오고 있다. 당뇨나 심장병이 있거나 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 수치가 190을 넘는 사람들은 강하제를...
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심장에 나쁜 콜레스테롤 낮추는 식품 5 2021.02.11해당카페글 미리보기
꼽힌다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관이 꼽힌다. 여기에 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 과학적으로 입증된 음식을 섭취하는 것도 방법이다. 이와 관련해 ‘메디컬데일리’가 소개한 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에...