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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2024.01.17해당카페글 미리보기
요구르트에 넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.10해당카페글 미리보기
요구르트에 넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.16해당카페글 미리보기
땅콩, 호두, 잣, 은행... 혈액-혈관 건강, 빈혈 예방, 혈액 순환 등에 도움 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2024.04.01해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.09.08해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2024.01.18해당카페글 미리보기
요구르트에 넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면...
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심장에 ‘독’, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식 5 2023.02.26해당카페글 미리보기
건강에 주목하게 된다. 그런데 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는 게 바로 콜레스테롤이다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있다. 이 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히...
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LDL 저밀도 콜레스테롤[ A형과 B형] 알아보기 2023.03.22해당카페글 미리보기
LDL 저밀도 콜레스테롤[ A형과 B형] 알아보기 나쁜 콜레스테롤 알려져 있는 LDL 은 콜레스테롤은 이라고 하는 그지질을 필요로 한 세포에 전달을 하고 반대로 좋은 콜레스테롤로 알려져 있는 HDL 콜레스테롤을 실어서 간으로 돌려보내는 역할을 한다. 이두...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.10해당카페글 미리보기
요구르트에 넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면...