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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △ 참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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몸 가렵고 잘 붓는다면… ‘이것’ 많다는 몸의 신호 2024.06.01해당카페글 미리보기
부종이 심할 경우, 하루 종일 몸이 붓거나 손발을 움직이기 힘들어진다. 인스턴트식품이나 육류 등 혈중 지방 수치를 높이는 음식과 나트륨 섭취를 줄여 혈액순환을 개선하는 게 좋다. ▶가려움증=스트레스를 받으면 몸이 가려울 수 있다. 스트레스는 피부...
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혈압 관리에 주의,나트륨 많이 든 뜻밖 식품 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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칼륨(K) 많은 음식 9가지로로 나트륨 배출하기 2023.04.16해당카페글 미리보기
인기 많은 음식인 바나나는 식이 섬유질인 펙틴이 풍부해 높은 포만감과 달달하지만 혈당 수치는 급격히 상승시키지 않고 칼륨이 풍부해 나트륨을 체외로 잘 배출시켜 신장의 부담을 덜어줍니다. 2. 시금치 시금치에 들어있는 칼륨이 혈관 속...
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혈압 관리에 주의...나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.02해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
칼륨 수치가 어느 수준까지 안전 한지, 어느 수준의 이상이 되면 합병증이나 사망률의 위험이 증가하는 것에 대한 근거가 부족했기 때문에 이번 연구 결과를 근거로 합병증과 사망 위험을 낮추기 위해 보다 면밀한 감시가 필요하다”고 말했다. 칼륨 배설...
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나트륨 과다 섭취로 초래하는 질병 2023.02.16해당카페글 미리보기
약물 치료를 시작할 수 있을 정도로 높은 수치입니다. 콜레스테롤 수치가 올라가면 혈관 건강이 나빠집니다. 특히 콩팥을 구성...때문에 콩팥이 같이 나빠질 수 있습니다. 나트륨 과다섭취로 초래하는 질병 심장병, 고혈압, 골다공증, 뇌졸증, 위암...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
칼륨 수치가 어느 수준까지 안전 한지, 어느 수준의 이상이 되면 합병증이나 사망률의 위험이 증가하는 것에 대한 근거가 부족했기 때문에 이번 연구 결과를 근거로 합병증과 사망 위험을 낮추기 위해 보다 면밀한 감시가 필요하다”고 말했다. 칼륨 배설...