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눈 딱 감고 연속으로 들숨 두번, 날숨 한번 해봐 2023.02.23해당카페글 미리보기
맑아지면 갑자기 기분 좋아짐 이산화탄소 배출돼서 그런 거래 마음 불안하고 기분 우울하고 쳐질 때 어깨 딱 펴고 들숨 2번 날숨 (깊게) 1번 연속으로 하면 진짜 기분 많이 나아짐! 근데 생각을 숨 들이마수ㅏ고 내쉬는 거에 집중하면서 해야 돼 최소 5번...
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들숨에 감 날숨에 자 2023.04.26해당카페글 미리보기
아쎄이 감!!! 유쎄이 자!!!!!! 감!!! 자!!!!!! 감!!!!!!!! 자!!!!!!!!!!!!! 메롱 우리우비니 밥잘먹고다니드라 식단 사진보고 안심했어 맛있게 먹고다니라는게 자극적인걸 많이 먹으라는게 아니니까.. 물론!! 자기가 좋아하는 음식을 먹으면 좋지만 간이...
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(대전 마음챙김 명상센터) 들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑤ 2022.11.16해당카페글 미리보기
들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑤ 네 가지 마음챙김의 확립[四念處]의 완성 23. "비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 어떻게 닦고 어떻게 거듭 거듭 행하면 네 가지 마음챙김의 확립[四念處]을 성취하는가?" 몸의 관찰...
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들숨에 긍정 날숨에 용기 (지나영 지음 / 자음과모음) 2023.04.30해당카페글 미리보기
<마음이 흐르는 대로(follow your heart)>를 읽고 지나영 교수님을 알게 되었어요. 미국에서 정신과 의사로 하루하루 활기차고 멋지게 살아가던 어느 날, 병명을 알 수 없는 병에 시달리며 누워 있을 수밖에 없었던 경험. 의사에서 환자가 되어 보낸 시간...
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(대전 마음챙김 명상센터) 들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑥ 2022.11.21해당카페글 미리보기
들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑥ 마음의 관찰[心隨觀] 26. "비구들이여, 비구는 ⑨ '마음을 경험하면서 들이쉬리라.'며 공부짓고 '마음을 경험하면서 내쉬리라.'며 공부짓는다. ⑩ '마음을 기쁘게 하면서 들이쉬리라.'며 공부...
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Re: (152) *[주석]35. 원문의 ‘모든 측면에서 들숨날숨에 마음챙김을 통한 삼매를 일으키는 sabbappakāra-ānāpān 2022.11.08해당카페글 미리보기
*[주석]35. 원문의 ‘모든 측면에서 들숨날숨에 마음챙김을 통한 삼매를 일으키는 sabbappakāra-ānāpānassati-samādhi-nibbattakassa’에서 ‘sabbappakāra 모든 측면’는 본경에서 언급하고 있는 열여섯 가지 측면을 말한다. 이 [들숨날숨의...
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날숨과 들숨의 파장에도 무심하다/ 곽호연 시인 2023.02.21해당카페글 미리보기
은아 집 나갈 때 담에 앉아 말 걸던 대봉감 나무 찾아 한나절을 헤맨다 대꾸할 입을 못 만나 멍하니 멍든 나무 유년은 말똥구리 반점처럼 구르며 날숨과 들숨의 파장에도 무심하다 시간이 뽀얗게 빚은 먼지 덩이 무덤 덩이 -《오늘의 시조》 2023, 제17집
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빠띠삼비다막가 1. mahāvaggo 3. 들숨과 날숨에 관한 논의 ānāpānassatikathā 2022.10.01해당카페글 미리보기
1. mahāvaggo 1,미하박가 3. 들숨과 날숨에 관한 논의 ♦ 3. ānāpānassatikathā ♦ 1. gaṇanavāra 첫 번째 품 [I.162] 1. ♦ 152. soḷasavatthukaṃ ānāpānassatisamādhiṃ bhāvayato samādhikāni dve ñāṇasatāni uppajjanti — [I. 162] 1...
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들숨에 투 날숨에 표 📌1020 2022.10.20해당카페글 미리보기
첫 번째 재탕입니닷 최신에서 조금 멀어진 정보를 퍼나른다고 해서 손해 볼 것도 별로 없으니 덕질생활 속에서 불펌(🔥같이 정열적으로 펌)을 생활화 합시다 물론 미완성 버전이지마는.......... -------------------- 목차 (1) 준비시간이 없어서 두서없이...
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빛고운절 무진스님 들숨날숨이 이유 2023.05.08해당카페글 미리보기
불교 명상의 핵심은 흔들리는 마음을 내 마음에 붙잡는 의식의 힘을 키우는 것이다. 마음을 달래주는 말, 음악 등에 익숙해지면 섬세한 느낌을 집중으로 착각 할 수 있다. 환상은 수행의 결과가 아닌 뇌의 착각일 뿐이다. 오직 하나 마음을 챙기는 힘을...