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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
여성은 남성에 비해 흡연-음주를 덜 하는 경향이 있다. 그런데도 각종 암, 심장-뇌혈관 질환 환자 수에서 남녀 차이가 거의 없다. 60대 중반이 넘으면 오히려 고혈압은 여성이 더 많아진다. 국가암등록통계에 따르면 2021년 국내 췌장암 신규환자는 남자...
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산딸기(복분자)의 효능 2024.06.18해당카페글 미리보기
뜻의 복분자라는 별칭을 가진 산딸기는 남성의 정력과 여성의 불임에도 좋은 식품입니다 *식이섬유가 풍부해 다이어트 효과가...들어있어서 뼈건강에 좋답니다 골다공증으로 인한 골절을 막아주는 효능도 있어요 그밖에 혈관건강, 갱년기증상 완화등 다양...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
있어 남성 생식기 계통의 건강을 유지하는 데 탁월한 효능이 있다. 우울증, 신경과민 등을 줄여주는 정서 안정 기능도 있으며...준다. 12. 연어 어느 체질의 사람에게나 적합한 영약식품. 연어에 들어있는 양질의 단백질은 필수 아미노산을 함유하고...
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복분자 효능 2024.06.14해당카페글 미리보기
좋은 식품으로 알려진 것과 달리 여성 건강에도 도움이 되기 때문에 남녀 구분 없이 섭취해도 좋다고 한다. 남녀 모두에게 좋은...따르면, 실험쥐에 5주간 복분자 추출물을 투여한 결과 남성 호르몬의 양이 16배나 증가했다고 한다. 게다가 복분자에 함유...
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‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데...음식과 운동이 좋을까? 1. 몸 곳곳에 영향 미치는 갱년기 증상은 에스트로겐의 변화(?) - 여성 호르몬인 에스트로겐...
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혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
환자가 남성보다 더 많아진다. 젊을 때 혈관을 보호하던 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 혈관이 수축하여 혈압 관리에...여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안 좋다. 늦어도 갱년기가 시작되는 40대 후반부터 음식 조절, 운동, 금연, 절주 등으로...
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여름 별미 / 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 2024.05.27해당카페글 미리보기
고단백 식품> 1인분에 25g이라는 풍부한 단백질 함량을 자랑하기 때문에 더위나 운동에 지친 몸을 보양해주고 근육을 증진 및 유지시켜 주는데 상당히 좋은 음식입니다. 나이가 들수록 전체적인 몸의 근육량이 줄어들기 마련인데 콩국수의 높은 단백질...
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하루에 5-6개의 자두를 먹으면 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2024.05.26해당카페글 미리보기
백인 갱년기 여성이었기 때문에 그 발견이 광범위한 인구 집단에 적용되지 않을 수 있음을 인정했다. 로저스 박사는 "우리가 관찰한 결과가 더 이질적인 인구집단에서 관찰될 수 있도록 하기 위해 더 다양한 인구집단에 대한 추가 연구가 필요하다"고 말...
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남자의 갱년기는 '서른 즈음에' 2013.03.25해당카페글 미리보기
검사을 받아보는것이 좋을것입니다. ■남성갱년기에 좋은음식은? 남성갱년기에는 호르몬의 분비량감소로 인하여 발생하는것...섭취를 금해야하며 육류나 육류를 가공한식품. 술.담배등은 줄이셔야합니다. 갱년기에는 불포화지방산과 항산화물질.등 비타민...
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50대 되면 이런 식품 더 먹어야 2024.05.19해당카페글 미리보기
이런 식품’ 더 먹어라”….나이 들수록 챙길 음식들 뭐있나 엽산, 오메가-3 지방산, 셀레늄 등 풍부한 음식들 입력 2024.04.24 08:15 / 코메디닷컴 우유는 어릴 때도 자주 마셔야 하지만 나이 50세를 넘은 사람들도 챙겨 먹어야 할 음식 중 하나다. 칼슘...