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다이어트 정의 2006.07.25해당카페글 미리보기
워킹은 아랫배를 빼는 가장 손쉬운 방법. 일주일에 3회, 20분 정도만 걸으면 지방감소에 효과적이다. 뿐만 아니라 똥배는 물론 전신운동이므로 전체적으로 균형잡힌 몸매를 만들 수 있다. 단, 워킹은 식후 30분 전에는 하지 말도록 하자. 4올바른 워킹...
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***** 임신(전)중 운동과 출산후 몸매관리 연관성***** 2004.07.05해당카페글 미리보기
돌아와도 아랫배가 생긴다 마지막 가슴 안타깝지만 대부분 가슴이 작아지고 탄력이 없어진다(처짐) 물론 아주 드물게 아가씨때...가슴도 커지니까) 산후조리는 확실히 해야한다 운동은 몸회복 빠른 사람은 4개월부터 보통 사람은 6개월 지나서 운동을...
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전신 미용 교정 2005.02.12해당카페글 미리보기
누른다. 아랫배 신경의 반사작용으로 가늘고 아름다운 허리를 만들 수 있다. 동시에 요통까지 사라진다. 4. 살을 빼는 방법은 똑바로 누워서 발을 붙이고 무릎을 구부린 후, 활처럼 몸을 젖혀서 공중을 향해 발로 차면서 다리를 뻗는다. 살을 찌게 하려면...
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먹거리를 이용한 웰빙건강법 2016.06.15해당카페글 미리보기
부기를 빼는 데 뛰어난 효과가 있어요. 달개비꽃은 비만을 치료해주는 역할도 하니 일석이조로군요. 달개비꽃을 말렸다가 녹차와 함께 우려내어 마십니다. 사포닌 성분을 함유하고 있는 팥도 효과적이에요. 팥은 즙을 내어 먹습니다. 팥이 팔팔 끓으면 불...
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몸짱15인의 다이어트 이야기 2005.02.26해당카페글 미리보기
등 남자 연예인까지 몸짱 연예인들에게 다이어트 비법을 배워보았다. 요가, 필라테스, 덤벨 체조 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타들의 운동법!》 이효리식 필라테스 이효리의 잘록한 허리선과 탄탄한 복근을 만들어준 가르쳐준 필라테스 동작 3...
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단시간에 살빼는 법 2008.04.25해당카페글 미리보기
워킹은 아랫배를 빼는 가장 손쉬운 방법. 일주일에 3회, 20분 정도만 걸으면 지방감소에 효과적이다. 뿐만 아니라 똥배는 물론 전신운동이므로 전체적으로 균형잡힌 몸매를 만들 수 있다. 단, 워킹은 식후 30분 전에는 하지 말도록 하자. 4올바른 워킹...
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복부 배살비만 꼼꼼 분석 하자! 2006.02.02해당카페글 미리보기
일반적으로 남자는 90cm, 여자는 80cm 이상 넘어가면 복부 비만에 해당한다. part 2 매일매일 실천하자! 3가지 식습관 。식사를 규칙적으로 하고 한끼도 굶지 않는다 같은 양의 음식을 하루에 한끼나 두끼를 먹는 것보다 4∼5시간 간격으로 세끼나 네끼로...
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[영상컬럼]오늘의 포토뉴스 [2023년 10월 30일(월)] 2023.10.30해당카페글 미리보기
발표했는데 남자 친구가 알고 보니 여성이었고 사기 전과자였다는 사실이 드러나면서 입방아에 오르내렸다. 남씨는 아시안게임에서 금메달 6개, 올림픽에서 은메달과 동메달을 땄고 이후 방송에도 출연하면서 얼굴이 알려진 스포츠 스타다. ▶이 희대의...
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성깔있는女) o9* 구일째、호감가는남자가 생겨부렸어요*-_-* 2007.02.13해당카페글 미리보기
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ *운동 (과외끈나구 저녁에^^;) 1.밤에 매직훌라우프 2시간 2.아랫배 빼는 스트레칭 시도! 3.팔뚝살 빼는 스트레칭 시도! ※ 왠지 팔뚝살이랑 아랫배가 많아보여서요,ㅠㅠ (완전하투♡) 아놔 부끄러 >ㅁ<~~~~~~~~~~~~~~~~~ 글쎄,ㅠ_ㅠ...
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病은 왜 오는가? 2010.07.31해당카페글 미리보기
횐 남자와 -여자같은 여자와 -여자는 음주를 1~2잔은 괜찮으나 많이 하면 많이 마시면 안돼는데 마시는 경우. 2)음양관계...하는데 차거웁게 관리할때(배,자궁,손발;불임증 원인) -배꼽티 입고 아랫배를 노출시키고 다니는 여자들.-노인이 야채 과일만...