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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]--복표,... 2024.05.19해당카페글 미리보기
푸석하고 에너지가나지 않는 분들은 반드시 쌀밥을 드셔야 합니다. 쑥에는 뼈를 튼튼하게,해주는 칼슘이 가득하고, 봄철가득 드셔야하는 비타민A,B,C,가 듬뿍 들어있습니다.. 또 쑥의 진한 초록색은 엽록소의 색깔인데요. 바로 이 엽록소가 우리 몸의 세포...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]--복표, 2024.05.26해당카페글 미리보기
푸석하고 에너지가나지 않는 분들은 반드시 쌀밥을 드셔야 합니다. 쑥에는 뼈를 튼튼하게,해주는 칼슘이 가득하고, 봄철가득 드셔야하는 비타민A,B,C,가 듬뿍 들어있습니다.. 또 쑥의 진한 초록색은 엽록소의 색깔인데요. 바로 이 엽록소가 우리 몸의 세포...
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카뮤트의 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
면역력을 증강시키거나 항산화 효과가 높은 곡물이다. 또 다이어트와 만성질환 개선에 효과가 있는 것으로 확인됐다. 이탈리아...만성 질환에 효능이 있는 것으로 파악됐다. 카무트는 다양한 견과류를 넣고 에너지바를 만들어 먹으면 간식으로 섭취하기...
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다이어트와 웨이트트레이닝 2009.09.11해당카페글 미리보기
대사량과 에너지 소비의 감소로 남성 보다 여성의 바만율또는 지방율이 높은 것입니다. 그런데 여성 보디빌더들 보면 남자 보다도 더 우람하고 울퉁 불퉁한 모습을 동영상이나 사진을 통해서 보신 분들이 계실것입니다. 여성보디빌더는 남성 호르몬제...
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설탕 폭탄인 식품들 보니 2024.05.18해당카페글 미리보기
시리얼 바, 요거트다. 대표적인 아침 식사대용품인 시리얼은 건강하다는 이미지와 달리 많은 설탕이 들어있다. 식품의약품 안전처 조사에 따르면 시리얼에는 100g당 평균 22.4g의 당류가 들어있는 것으로 조사됐다. 여기에 과즙이 첨가된 제품들은 당 함량...
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[실천다이어트 미션 시즌 2] 순환운동 2의 효과 [풀코스 운동하는 날] 2006.12.12해당카페글 미리보기
바른 다이어트인데 그러기 위해서는 근육의 양을 늘려야 더 효과적으로 지방을 태웁니다. 근육이 많은 사람과 적은사람이 같은 시간 같은 운동을 해도 많은 사람이 더 효과적으로 에너지를 소모합니다. 근육이 적은사람은 근육의 피로도만 높아지지요. 이...
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8년간 다이어트 164cm/ 62kg-45.6kg (08년도 글 + 추가 2010년 사진): 글 수정, 사진추가했습니다. 2010.05.28해당카페글 미리보기
이럴바엔 밥을 조금 줄이고 그 줄인만큼 과자를 조금 먹어줘야지! 이런 생각이 들어 그 이후부턴, 아침엔 빵도 먹고 과자도 먹고 ..하지만 소.량 !! 소량입니다. 음식 하나당 칼로리엔 그렇게 연연하지 않지만..내가 그 하루동안 먹을 칼로리는 딱...
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살도 빼주고 피부 촉촉하게 해줘서 여자들이 좋아하는 먹거리 2024.05.07해당카페글 미리보기
풍부해 에너지 균형을 유지하는 데 많은 도움을 준다. 피스타치오에 함유된 플라보노이드 성분은 몸이 추위에 떨지 않도록 대사열 생성을 활성화하여 신체의 체온을 유지시켜 준다. 또한 피스타치오에 있는 루테인 성분은 눈(雪)에 반사된 자외선으로부터...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.29해당카페글 미리보기
푸석하고 에너지가나지 않는 분들은 반드시 쌀밥을 드셔야 합니다. 쑥에는 뼈를 튼튼하게,해주는 칼슘이 가득하고, 봄철가득 드셔야하는 비타민A,B,C,가 듬뿍 들어있습니다.. 또 쑥의 진한 초록색은 엽록소의 색깔인데요. 바로 이 엽록소가 우리 몸의 세포...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.19해당카페글 미리보기
푸석하고 에너지가나지 않는 분들은 반드시 쌀밥을 드셔야 합니다. 쑥에는 뼈를 튼튼하게,해주는 칼슘이 가득하고, 봄철가득 드셔야하는 비타민A,B,C,가 듬뿍 들어있습니다.. 또 쑥의 진한 초록색은 엽록소의 색깔인데요. 바로 이 엽록소가 우리 몸의 세포...