카페검색 본문
카페글 본문
-
닭고기 낙지볶음 2009.10.14해당카페글 미리보기
증발시켜 물기를 없앤다. 열량이 적게 나는 낙지볶음은 다이어트에 효과적이지만 자칫 부족되기 쉬운 열량과 단백질을 기름기 없는 닭안심에서 조달한다. 불낙...불고기와 낙지볶음, 갈낙...갈비와 낙지볶음, 낙지 삼겹살 볶음은 있는데 닭고기 낙지볶음은...
-
현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.08.15해당카페글 미리보기
먹을 때가 젤 맛있는 듯 계란피자 이거 존맛이었는데 단백질 과다 ㅋㅋ 토마토소스 + 치즈가 맛 없을 수 없지 연어김밥 밥이...안심 추가해서 초계국수 닭안심 너무 맛있어서 급발진함 다시 제육볶음에 쌈밥 난 양배추 쌈보다 다시마를 좋아해 닭안심...
-
체지방 줄이는데 좋은 식품 2023.07.27해당카페글 미리보기
적은 부위의 순살 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수...
-
고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.20해당카페글 미리보기
B1은 안심이나 뒷다리살에 가장 많다. 앞다리살에도 목살이나 우둔 부위에 비해 많이 들어 있다. 앞다리살의 단백질 함량은 삼겹살, 목살, 우둔살에 비해 높고 지방은 돼지갈비나 삼겹살에 비해 낮다. 철분 많아 빈혈 예방에 기여… 소–돼지고기 보다...
-
고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.21해당카페글 미리보기
B1은 안심이나 뒷다리살에 가장 많다. 앞다리살에도 목살이나 우둔 부위에 비해 많이 들어 있다. 앞다리살의 단백질 함량은 삼겹살, 목살, 우둔살에 비해 높고 지방은 돼지갈비나 삼겹살에 비해 낮다. 철분 많아 빈혈 예방에 기여… 소–돼지고기 보다...
-
닭가슴살 대신 소고기 안심스테이크 먹어도 같은 효과를 볼까요?> 2010.09.09해당카페글 미리보기
닭가슴살 너무 맛없어요 소고기 기름기없는 안심으로 밑간없이 먹어보니 맛나네요 대체하더라도 영양소 닭가슴살 같은 단백질 효과볼까요?
-
해당카페글 미리보기
-
고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.20해당카페글 미리보기
B1은 안심이나 뒷다리살에 가장 많다. 앞다리살에도 목살이나 우둔 부위에 비해 많이 들어 있다. 앞다리살의 단백질 함량은 삼겹살, 목살, 우둔살에 비해 높고 지방은 돼지갈비나 삼겹살에 비해 낮다. 철분 많아 빈혈 예방에 기여… 소–돼지고기 보다...
-
생활의 지혜 2024.08.23해당카페글 미리보기
만들기 ★ 닭을튀긴 식용유를 2천원에 치킨집에서 사서 빨래비누를 만든다. ★ 물에 양잿물3㎏을 완전히 녹인다음 식용유와 비트2컵,옥시크린1컵, 물1.8리터,피존1컵,먹는소다2봉지를 넣고 계속 저어준다.. ★ 되직하게 반죽되면 두부판에 담고 칼로 두부...
-
그동안 다이어트에 실패했던 진짜 이유 2024.07.08해당카페글 미리보기
탄수화물이나 단백질이 지방으로 축적되는 것을 방지할 수 있습니다. 3. 폭식 후 탄수화물 섭취량을 줄이고 물과 식이섬유 섭취량을 늘려 다시 식단 사이클을 찾아야 합니다. 초절식을 하거나 다이어트를 포기하는 것은 바람직하지 않습니다. 추상적...