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당뇨에 좋은 음식 2007.04.20해당카페글 미리보기
즉 영양 과잉이 원인이라는 뜻. 주식인 밥의 경우 당뇨 환자는 흰쌀밥만 먹을 때 심각한 영양의 불균형이 오기 쉽다. 현미잡곡밥이 당뇨 환자에게 꼭 필요한 이유인데, 현미와 잡곡을 50대 50으로 섞어야 한다. 잡곡은 차조, 율무, 기장, 콩 등 오곡 이상...
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당뇨의 식이, 식사요법 2011.03.07해당카페글 미리보기
통 곡식으로 이루어진 잡곡밥은 나이아신을 비롯한 비타민, 마그네슘, 칼륨 등의 다양한 미네랄이 들어있어 당뇨 환자들에게 좋다. 하지만 잡곡밥이 모든 사람의 건강에 좋은 것은 아니다. 소화기능과 치아 건강이 나쁜 어르신이나 위궤양과 위염이 있는...
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현미밥과 잡곡밥이 위험할 수 있습니다. 2021.10.24해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 암환자에 현미밥과 잡곡밥이 좋다고 알고 계신 분들이 많은데, 이것은 잘못된 건강 상식입니다. 이런 질병을 앓는 환자의 경우 현미밥을 먹기 시작하면 초기에는 효과를 봅니다. 현미밥을 먹으면 증상이 아주 빠르게 사라지기도 하죠...
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현미밥 잡곡밥이 해로울 수 있는 이유 2022.03.06해당카페글 미리보기
관절염, 당뇨, 고혈압, 암환자에 현미밥, 잡곡밥이 좋다고 알고 계신 분들이 많은데, 이것은 매우 잘못된 건강 상식입니다. 이런 질병을 앓는 환자의 경우 현미밥을 먹기 시작하면 초기에는 좋은 효과를 봅니다. 현미밥을 먹으면 증상이 아주 빠르게 개선...
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식사요법 Q&A(당뇨에 대해서) 2006.04.26해당카페글 미리보기
줄 수는 있다. 잡곡밥은 쌀밥보다 '섬유소'라는 성분이 2~3倍 많이 들어 있어서 당뇨병 환자들에게 利로운 점이 많다. 따라서 당뇨환자는 一常的으로 잡곡밥을 먹는 것이 좋다. 섬유소란 食事 후 장에서 당성분이 흡수되는 것을 지연시키므로써 혈당이...
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현미밥과 잡곡밥은 위험할 수 있습니다 2021.10.24해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 암환자에 현미밥과 잡곡밥이 좋다고 알고 계신 분들이 많은데, 이것은 잘못된 건강 상식입니다. 이런 질병을 앓는 환자의 경우 현미밥을 먹기 시작하면 초기에는 효과를 봅니다. 현미밥을 먹으면 증상이 아주 빠르게 사라지기도 하죠...
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현미밥 잡곡밥이 해로울 수 있는 이유 2022.03.04해당카페글 미리보기
관절염, 당뇨, 고혈압, 암환자에 현미밥, 잡곡밥이 좋다고 알고 계신 분들이 많은데, 이것은 매우 잘못된 건강 상식입니다. 이런 질병을 앓는 환자의 경우 현미밥을 먹기 시작하면 초기에는 좋은 효과를 봅니다. 현미밥을 먹으면 증상이 아주 빠르게 개선...
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당뇨의 식이, 식사요법 2011.03.24해당카페글 미리보기
통 곡식으로 이루어진 잡곡밥은 나이아신을 비롯한 비타민, 마그네슘, 칼륨 등의 다양한 미네랄이 들어있어 당뇨 환자들에게 좋다. 하지만 잡곡밥이 모든 사람의 건강에 좋은 것은 아니다. 소화기능과 치아 건강이 나쁜 어르신이나 위궤양과 위염이 있는...
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잡곡밥, 알고 드세요. 2008.07.24해당카페글 미리보기
먹는 게 좋습니다. 특히 당지수(GI, Glycemic Index)가 낮아 먹었을 때 혈당 수치가 덜 올라가기 때문에 당뇨 환자분들은 반드시 잡곡밥을 먹어야 합니다. 참고로 흰쌀의 GI는 84, 현미는 56, 섞었을 때는 65 정도 됩니다. 당뇨 환자분들은 되도록 60 이하...
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제대로 `알고 먹어야` 음식이 보약! - 당뇨 식이요법 2011.12.30해당카페글 미리보기
당뇨 식이요법이 많아 제대로 아는 것부터 시작해야 한다. 첫째, 탄수화물 군에 대해 이야기해보자. 흔히 당뇨 환자는 쌀밥보다 보리밥이나 잡곡밥을 먹어야 한다고 알고 있는 경우가 많다. 그러나 실제로 뱃속에서 소화되고 나면 쌀밥이나 보리밥이나...