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웰빙......오래사는 음식 10가지 2005.02.16해당카페글 미리보기
주는 10가지 음식들’을 소개했다. 미국 애리조나 대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 이 음식들을 식단에 포함시키면 건강하게 장수할 수 있다는데…. 염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중...
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''약이 되는 음식'' 10가지 2021.08.01해당카페글 미리보기
첫걸음이다. 한국음식연구원 한영실 원장은 “음식만으로 질병이 생기고 또 치료가 된다”며 “특히 고혈압, 당뇨, 비만 등 성인병이 있는 사람은 음식에 신경 쓰는 것만으로도 상당한 효과를 볼 수 있다”고 조언했다. 한국음식연구원이 선정한 ‘2007 약...
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잇몸에 좋은 음식 10가지 2022.02.04해당카페글 미리보기
음식 10가지 우리가 흔히 잇몸 염증이나 잇몸 부음 등으로 말하곤 하는 잇몸병은 치주질환이다. 잇몸과 치아 사이에는 약 2~3mm 정도의 공간이 있으며 이 간격을 유지하면 정상적인 잇몸이다. 이것보다 더 깊어지면 잇몸병이 생기게 된다. 잇몸병 원인은...
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내 몸에 약이 되는 음식 10가지 2012.01.05해당카페글 미리보기
음식 10가지 [세계보건기구] 01 토마토 내 몸의 저항력을 UP 붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 칼로리가 낮아 다이어트 및 당뇨병 환자에게...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2020.02.13해당카페글 미리보기
때문이다. 이현철 교수는 “평소 혈당 조절을 잘 하는 것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가...target=_blank> ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다...
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[노년(老年)의 바람직한 성공(成功)] & 면역력(免疫力) 강(强)하게 하는 좋은 생활습관(生活習慣) 5가지 & [면역력(免疫力) 높이는 음식 10가지] 2020.03.25해당카페글 미리보기
음식 10가지] 1.요구르트 면역력 높이는 음식 첫 번째는 요구르트입니다. 유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에 매우 탁월합니다. 그뿐만 아니라 유산균은 우리 몸의 염증에 대한 회복력을 증진시켜주기도 합니다. 건강하게 오래 살고 싶다면 요구르트를...
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장수 음식 10가지 2015.01.27해당카페글 미리보기
찍어 먹는 풋고추는 영양의 보고. 09. 곡물 시리얼 비만·당뇨·심장병을 막아준다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을...달걀 프라이, 베이컨을 먹는 사람이 많은데 모두 기름을 이용한 음식이라 칼로리가 의외로 높다. 곡물이 함유된 시리얼은 영양가...
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살 안찌는 음식 10가지 2016.02.21해당카페글 미리보기
때문에 곤약의 섭취로 포만감을 느끼실 수 있습니다. 또한 체내 콜레스테롤을 낮춰주고 당뇨와 변비예방에도 탁월한 음식입니다. 살 안찌는 저칼로리의 음식들을 살펴보면 대부분 채소류가 상당수입니다. 따라서, 평소 채식위주의 식단으로 식사를 하시는...
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오래 살게 해주는 음식 10가지 2004.09.21해당카페글 미리보기
주는 10가지 음식들’을 소개했다. 미국 애리조나 대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 이 음식들을 식단에 포함시키면 건강하게 장수할 수 있다는데…. 01 연어 염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분...
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당뇨가 의심되는 초기 증상 10가지 2014.03.10해당카페글 미리보기
나타나는 10가지 증상들 미국에는 약 2억 4천만명의 당뇨환자가 있지만 오직 1억 8천만 명이 "자신이 당뇨병 환자"라는 것을 인지한다고 합니다. 그리고 당뇨 환자의 90%는 1형당뇨도 아닌 2형 당뇨를 가지고 있다고 합니다. 당뇨를 흔히 "말없는 살인자...