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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2024.04.12해당카페글 미리보기
BMI 지수가 25를 살짝 넘는다. 물론 근육도 많이 붙고 건강해졌지만 이 정도로 운동을 안 해도 BMI 25이하인 사람은 얼마든지 있다. 그런데 이 책을 보고 왜 내가 다이어트가 힘들었는지 알게되었다. 결론은 다이어트는 운동보다는 식사가 잘못되어서 실패...
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🐸당뇨병 원인 과 식습관 좋은 식품🐸 ❓당뇨병은 왜 걸릴까❓ 2024.01.25해당카페글 미리보기
혈압이 높은 사람은 당뇨병에 걸릴 위험이 있다. 🟢기름은 아주 조금만 먹는다 조리할 때 구이나 찜 등의 조리법을 사용해 기름을 쓰지 않는 것이 좋고, 기름을 넣을 때는 계량스푼으로 필요한 만큼만 넣는다. 지방이 들어 있는 식품도 주의한다. 🟢채소...
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콜레스테롤이 궁금하신가요 2024.01.18해당카페글 미리보기
아니라 '당'이 문제다. 특히 당화된 단백질은 크기가 크고 점도가 높아서 신장, 눈, 발의 좁은 모세혈관을 지나갈 수가 없다...시력 저하. #당뇨발이 생기는 이유이다. 콜라 과일주스와 같은 곳에 많이 들어있는 '과당'은 간으로 이동해서 지방간을...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
성분이 높은 식품은 당을 많이 올리고 당지수가 낮은 통곡물 등은 당을 그렇게 많이 올리지 않았으며 통 마늘과 표고버섯은 당뇨에 좋은 식품으로 당뇨 수치를 떨어뜨린다는 것을 알았습니다. 태백산권역 백두대간을 끝내고 7월 3일에 돌아와 올해 12월...
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당 지수가 낮은 식품을 찾아라 2013.07.26해당카페글 미리보기
40), 닭고기(45) 간식_플레인 요구르트(25), 푸딩(52) 당 지수가 높은 식품 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 스파게티...93) 호박(65), 옥수수(70) 채소_당근(80), 감자(90) 과일_수박(60), 파인애플(65) 저인슐린 식단 Monday Tuesday Wednesday...
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2024년 1월 9일 화요일 신문을 통해 알게 된 것들 2024.01.09해당카페글 미리보기
부지 과일값에 유통업계도 분주...정부, 관세 면제 또는 인하 등 대안 마련 ☞"평생 결혼 안해" 인구 14%…노동력 줄어든다...한국은행 보고서...“결혼·출산 기회비용 낮춰 노동감소 줄일 필요성”...미혼화 완화·근로환경 개선 병행해야 ☞“덜 먹고...
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📣헤드라인.2024.01.09.화요일 2024.01.09해당카페글 미리보기
부지 과일값에 유통업계도 분주...정부, 관세 면제 또는 인하 등 대안 마련 ☞"평생 결혼 안해" 인구 14%…노동력 줄어든다...한국은행 보고서...“결혼·출산 기회비용 낮춰 노동감소 줄일 필요성”...미혼화 완화·근로환경 개선 병행해야 ☞“덜 먹고...
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★★01월 09일 주요신문 헤드라인★★ 2024.01.09해당카페글 미리보기
부지 과일값에 유통업계도 분주...정부, 관세 면제 또는 인하 등 대안 마련 ☞"평생 결혼 안해" 인구 14%…노동력 줄어든다...한국은행 보고서...“결혼·출산 기회비용 낮춰 노동감소 줄일 필요성”...미혼화 완화·근로환경 개선 병행해야 ☞“덜 먹고...
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오늘의간추린 2024.01.09해당카페글 미리보기
부지 과일값에 유통업계도 분주...정부, 관세 면제 또는 인하 등 대안 마련 ☞"평생 결혼 안해" 인구 14%…노동력 줄어든다...한국은행 보고서...“결혼·출산 기회비용 낮춰 노동감소 줄일 필요성”...미혼화 완화·근로환경 개선 병행해야 ☞“덜 먹고...
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* 1월 9일 화요일 주요신문 헤드라인 2024.01.09해당카페글 미리보기
부지 과일값에 유통업계도 분주...정부, 관세 면제 또는 인하 등 대안 마련 ☞"평생 결혼 안해" 인구 14%…노동력 줄어든다...한국은행 보고서...“결혼·출산 기회비용 낮춰 노동감소 줄일 필요성”...미혼화 완화·근로환경 개선 병행해야 ☞“덜 먹고...