카페검색 본문
카페글 본문
-
2023.11.28(화)/오스틴대장님 2023.11.28해당카페글 미리보기
오스틴대장님,치우님,마카롱님,피리님,소피아님,함박꽃 ※총수입...잔액: ※발전기금: 5,000 ------------------------------------------------------------ ♡간단 메모 : 좌측에서 우측까지... 점심도 생략하고 알차게 운동하고 걍 집에가기 섭해서...
-
11월7일(화)인수봉/강바람대장님 2023.11.07해당카페글 미리보기
등반 김금용대장님팀은 검악A 2p까지 하고 내려오다가 연습하기 좋은 슬랩에 줄2개 걸어주셔서 하드프리도 하고 나름 즐겁게 운동하고 뒷풀이까지 즐겁게 참석하고 옴. 식당사장님이 픽업 해 주신 차에 놀라운 인원이 타고 내려왔어요. 추운 날씨에 인수에...
-
슴은암장 대산대장공지 결산 2023.11.25해당카페글 미리보기
대산대장 산행총무 ㅈ민 참석인원 및 참석명단 【 7명】대산대장 승그니 럭키 꽃분이 강남 상록수 지민 뒤풀이결산(영수증필...적립 총무후기 숨은암 많은 등반객 인파로 운동부족 아쉬운 남는 하루네요 그래도 좋은산우님들과 즐거운 시간 함께여서 행복...
-
결혼 24년 미스터리, 아내만 대장 용종 11개? 2023.11.16해당카페글 미리보기
작은 생활 습관 하나가 우리 몸에 OO를 남긴다?! 암을 유발하는 OO를 떨쳐버리기 위해 하정훈 선생님이 알려주는 ‘도약 운동’! 운동을 통해 무서운 암과의 전쟁에서 승리를 쟁취해 보자! 결혼 24년 미스터리, 아내만 대장 용종 11개? <기분 좋은 날>에서...
-
단월드 모관운동으로 피를 맑게 혈액순환을 원활하게! 2023.11.01해당카페글 미리보기
건강에 좋은 식품은 어떤 것이 있을까요? 1. 강낭콩 강낭콩에 풍부한 성분인 레시틴이 콜레스테롤과 불필요한 지방이 혈액 속에 축적되는 것을 막는데 도움이 된다고 합니다. 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 해요. 또 간에 지방이 들러붙는 것도 억제해...
-
운동이 우리에게 주는 많은 이득 2023.08.19해당카페글 미리보기
암의 위험도를 40% 낮추는 역할을 한다. 또 대장암에 걸린 사람이 지속적인 운동을 하면 암세포 전이나 재발 가능성을 낮출 수...강도의 운동을 하면 피로감이 서서히 쌓이면서 잠들기 좋은 상태가 된다. 과도한 운동이나 잠자기 직전의 운동은 수면장애를...
-
11월30일(목)길산대장님리딩/백양.쇠미산도보 2023.11.30해당카페글 미리보기
길산대장님 리딩 감사합니다. 추운 날씨에도 땀 흘리며 운동되는 좋은 길이었습니다. 길벗님들과 함께 해서 즐거웠습니다.
-
누워서 엉덩이 들기 운동 2023.08.23해당카페글 미리보기
아니라 항생제 역활을 하므로 나쁜 균은 죽이고 좋은 균은 회복시켜 준다. 대장이 고장 나면 만병의 원인이 되고, 당뇨병과...한다. 당뇨병이 있고, 갑상선이 있으면 반드시 이 운동으로 근본적인 치료를 해야 한다. 💠하는 방법💠 식전에 쓸개즙이 많이...
-
11/13(월)수락산 상어암장 (달밤대장님) 2023.11.13해당카페글 미리보기
부리다, 좋은 햇살 비추어 영근길 붙다. 볼트 34개 ...도전하다. 체리언니랑 올만에 앞뒤 붙어서 영근길 낑낑 되면 34개 도전 성공하다. 달밤대장님 말씀왈.. 반대로 한번 가자고 제의 하신다. 오마이 갓...높은데서 낮은대로 갈려니 몸이 휭휭 나른다...
-
목 운동이 백세보장 2023.09.04해당카페글 미리보기
한마디만 언급하겠습니다. 머리는, 목 운동을 통해 혈관 순환장애를 어느정도 해소 할 수 있다면, 심장에 관한 순환장애의 극복...튼튼히 할 수 있다고 합니다. 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘 02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치 03. 간암 ㅡ...