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칼로리제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
줄이고 양상추 등 야채를 늘리며, 돈가스는 얇게 썬 넙적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면...같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나...
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비만의 치료 요법, 음식별 칼로리, 행위별 칼로리 소모량 2002.12.23해당카페글 미리보기
행위별 칼로리 소모량(10분기준,단위:kcal) 종류 섭 취 량 종류 소 모 량 밥 1공기 300 에어로빅 45 소보로 빵 1개 200 농구 90 김밥 1줄 300 잡담 18 핫도그 1개 200 요리 29 감자칩 한봉지 540 춤 67 라면 1개 500 운전 18 자장면 1그릇 700 정원손질 50...
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다이어트에좋은 묵샐러드&매실소스&칼로리 알고먹어요 2010.02.23해당카페글 미리보기
무조건 칼로리을 낮추는 방법은 다이어트에 바람직한 방법이 아니랍니다. 도토리 묵무침 (50ml ) 청포묵 무침 ( 50ml ) 김치 콩나물국 1인분(210ml) 11.1kcal 순대국 1인분 157kcal 냉이 된장국 1분 (265ml) 28.2ckal 꽃게탕1인분 (200ml) 89.9kcal 홍합...
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음식 칼로리표........ 2010.05.23해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 3 ) 스프 ( 1 작은 대접 ) 과일 ( 1 개 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 쇠고기스프 25 0 0 0 감(연시) 75 75 0 0 쇠고기야채스프 50 25 0 25 건포도(50개) 75 75 0 0 양송이크림스프...
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음식 칼로리 2017.04.09해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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장어돈가스 2009.05.28해당카페글 미리보기
했다-_- 그래서 죽집에 갔는데,,,어머,, 생전처음보는 장어돈가스가 있는게 아닌가! 그동안 기름에 메말라(?) 있던 난,,아무생각...안먹는 나에겐,,그냥 그랬다,, 그래도 생전 첨먹어보는 즐거움으로 먹었다~ 칼로리,,나도모른다, 그냥 모르고싶을뿐이다.ㅠ
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음식 칼로리 관리표 2018.12.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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음식 칼로리들(그거 참 많네~) 2006.01.17해당카페글 미리보기
*음식 칼로리♬ KFC비스킷 1개(75g)......................270kcal 갈비탕 1인분............................330kcal* 갈아만든 배, 사과(250ml)............160kcal 갈치 한토막(50g)........................50kcal 감(100g...
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칼로리 계산기 2006.12.21해당카페글 미리보기
103) 돈까스(121.3) 돼지고기강정(107.9) 라조기(125.1) 맛탕(140) 미역튀각(20) 뱅어포튀김(21) 병어튀김(88) 비프스튜(151.5) 비후까스(116.3) 삼치튀김(83) 새우까스(95) 생선가스(85) 식빵튀김(58) 야채튀김(154) 양념통닭(123.6) 어니언링(패스트푸드...
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체중감량 다이어트 식단 - 칼로리를 제거해주는 요리법 2006.09.07해당카페글 미리보기
늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면 저칼로리로 풍미를 즐길 수 있다. 적은 양의 기름으로 조리가 가능한 테프론 팬을 이용한다. 테프론 가공 프라이팬은 재료가 눌러붙지 않으므로 볶음...