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동아마라톤 대회 코스 공략법 (도움이 되셨으면..펌) 2005.03.05해당카페글 미리보기
동아마라톤 대회 코스 공략법 동아국제 마라톤대회에 참가하는 러너여러분!!!! 이번 동아마라톤대회의 공략법을 나름대로 정리하여 보았습니다.... 혹 여러분들과 저의 생각이 다를 수도 있겠지만 이것은 저의 개인적인 공략법이며, 이번 대회에 저희...
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완주! 완주! 2024.06.29해당카페글 미리보기
목표달성 산행도꼭 정상을 정복해서 터치를 해야 산의 기를 받을수 있다고 하더라 서영근 08.07.01 11:58 시월달 동아마라톤 하프코스 도전 어떠신지? 구상근 08.07.01 17:40 너무 과욕으로 무리는 마소 한참에 다 일루는것보다 .적당선을 유지로 건강...
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2007년 동아마라톤대회 코스 공략법 2007.03.14해당카페글 미리보기
2007년 동아마라톤대회 코스 공략법 마이차런스쿨을 사랑해 주시는 여러분!!! 지난주 한겨울을 방불케하는 한파가 몰아쳤습니다...지난 겨울동안 조용하던 동장군이 봄을 시샘이나 하듯 바람과 눈과 함께 심술을 부렸습니다. 이제 이번주말에는 여러분들이...
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동아마라톤 코스도 2009.03.04해당카페글 미리보기
* 동아마라톤대회가 얼마 남지 않았습니다. 실제 우리가 뛰어야할 코스이니 대회전 이미지 트레이닝을 하시라고 올려 봤습니다. 이제 훈련은 거의 마무리 되셨으리라 생각 하며 남은기간 컨디션 잘 조절 하셔서 완주의 기쁨과 함께 좋은 기록으로 그동안의...
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돌아온 한국마라톤의 ‘황금발’ 문흥주 2023.11.05해당카페글 미리보기
하프코스에 출전한다. 마스터스로 처음 출전한 풀코스 대회에서 2시간50분대를 뛰었고, 다섯 번째인 올해 동아마라톤에서 2시간44분52초를 뛰었다. 하프코스는 1시간18분대를 뛴다. 요즘은 부자(父子) 마라토너로도 유명해졌다. 수원시청에서 활동하고...
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동아 마라톤 코스맵. 2013.03.05해당카페글 미리보기
심어보자!! 종로를 통과 합니다. 서울숲을 좌로 하고 잠실대교를 건널때즘 우측으로 잠실운동장이 보입니다. 이곳부터 마라톤의 (35Km 지점)시작입니다. 고저도는 아래에서 보는 바와 같이 평이 하지만 지겨울 수 도 있습니다. 남은시간 컨디션 관리...
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[75회] 동아 마라톤 대회 코스 공략법 [삽질] 2004.03.11해당카페글 미리보기
[75회 동아마라톤 코스 공략법] 2004년도 75회 동아국제 마라톤대회에 참가하는 러너여러분!!!! 이번 동아마라톤대회의 공략법을 나름대로 정리하여 보았습니다. 혹 여러분들과 저의 생각이 다를 수도 있겠지만 이것은 저의 개인적인 공략법이며, 이번...
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동아마라톤대회 코스공략법 2004.03.12해당카페글 미리보기
원활하게 하도록 하심이 좋을듯합니다. 지금까지 동마라톤대회의 코스를 살펴본 결과 출발에서 10km까지와 한간다리를 건너는 것...이제 여러분들께서는 좀더 꼼꼼히 계획을 세워 이번 동아마라톤대에서는 목표로한 기록 및 만족한 레이스가 되시기를...