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먹으면 약이 되는 음식 2009.11.05해당카페글 미리보기
끓여 하루 양으로 차처럼 마시게 하면 된다. 정서불안이나 불면증에 좋은 처방: 감정의 기복이 심하고 히스테리가 있으며 불면증에 시달리는 사람, 어린아이들 중에 유난히 부산스럽고 밤중에 자주 께서 울거나 자지러지게 놀라는 아들에게 좋은 것이...
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[필독!] 바른 다이어트로 방향 전환 하세요! ^^ 비만의 원인부터 해법까지 총망라! 2007.11.20해당카페글 미리보기
참기름, 들기름, 올리브, 생선기름,견과류)을 매끼 조금씩 드시면 됩니다. * 그외 섭취영양소 : 매 끼 비타민, 미네랄, 식물...과일 등을 충분히 * 그리고, 물을 드세요! : 공복에 하루 1.5~2리터를 목표로! 차로 드셔도 좋습니다. ■ 식사, 혹은 간식...
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2014년 자연산 다래순 묵나물 사세요~ 2014.06.17해당카페글 미리보기
안내 ■ 섭취량: ■ 섭취방법 : ■ 주의사항 : ★ 본 상품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 신용판매자 등록제도는 안심하고 거래할 수 있는 효사모 장터만의 하자보증 시스템입니다. 하자이행 보증금을 카페에 위탁해놓으신 신용판매자...
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암 치료에 꼭 필요한 암 식단 2018.06.08해당카페글 미리보기
수분 섭취량도 함께 감소하게 마련. 식사량을 줄이더라도 물은 매일 1000~1400mL(5~7컵)는 마신다. 암 치료 과정에 들어간 환자는 2~3시간 간격으로 물을 마시되 얼음물보다는 따뜻한 물을 택한다. 충분한 수분 섭취는 암환자에게 흔한 변비·구강 건조증...
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건강함이 살아있는 행복한 비빔밥~~ 2010.09.10해당카페글 미리보기
넣고 들기름 조금 넣어 조물조물~~ 그후 달구어진 팬에 넣고 달달 볶아주신후~~ 들깨 가루 한스픈 넣어 뒤적여 주시면 끝이랍니다.. 말린 호박오가리~~ 호박 오가리는 물에 불린 후.. 다진 마늘과 가루 간장 작은 스픈 으로 하나정도 넣고 조물조물~~ 그후...
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먹으면 몸에 좋은 기름 2018.10.19해당카페글 미리보기
하는 “들기름” 포화지방산은 적당량을 섭취하고, 트랜스지방은 가급적 안 먹는다고 생각하면 되지만 불포화지방산 섭취방법은...다가 불포화지방산에는 다시 오메가-3 지방산 종류와 오메가-6 지방산 종류가 있다. 그리고 그 섭취량에 균형을 맞춰야...
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먹으면 몸에 좋은 기름 2018.10.19해당카페글 미리보기
하는 “들기름” 포화지방산은 적당량을 섭취하고, 트랜스지방은 가급적 안 먹는다고 생각하면 되지만 불포화지방산 섭취방법은...다가 불포화지방산에는 다시 오메가-3 지방산 종류와 오메가-6 지방산 종류가 있다. 그리고 그 섭취량에 균형을 맞춰야...
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작은관심 큰 건강 2014.10.03해당카페글 미리보기
때문에 들기름이나 참기름처럼 가열하지 않고 그냥 먹기에 적합한 기름이다. 엑스트라버진 올리브유는 샐러드드레싱을 만들어 채소와 함께 먹는 것이 가장 좋다. 물론 올리브유의 독특한 향을 ‘냄새’라고 생각하는 사람이라면 그 ‘냄새’를 참아가며 꼭...
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만성질환을 예방하는 어르신 건강 식생활 I 2012.10.31해당카페글 미리보기
권장섭취량 : 일일 700mg ? 우유나 유제품 일일 1회이상 섭취하는 것이 좋습니다. ? 우유는 저지방 우유를 드시는 것이 좋습니다. ? 우유 섭취가 힘드신 분들은? ? 여러 번에 조금씩 나누어 마시거나, 약간 데워 마십니다. ? 천천히 씹어 마십니다...
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변비에 좋은 약초 2016.06.20해당카페글 미리보기
섬유질의 섭취량을 늘리는 것 만으로도 치료가 가능합니다. 소식을 원칙으로 즐거운 마음으로 50회 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 갖는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 효소의 활성화 작용으로, 영양소의 흡수율이 높아지고 발효가 되어 체내에 노폐물을...