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곁에 두고 먹으면 살 빠지는 ‘8가지’ 식품 2024.01.13해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 200~350kcal 줄었다. ◇요거트 젤먼 박사는 견과류, 베리류를 곁들인 그릭 요거트로 아침 식사를 할 것을 제안...35g의 단백질 식사를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 종일 기름지고 단 음식을 덜 먹었다. 요거트 섭취는 허리둘레와...
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곁에 두고 먹으면 살 빠지는 ‘8가지’ 식품 2024.01.09해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 200~350kcal 줄었다. 요거트 젤먼 박사는 견과류, 베리류를 곁들인 그릭 요거트로 아침 식사를 할 것을 제안한다...35g의 단백질 식사를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 종일 기름지고 단 음식을 덜 먹었다. 요거트 섭취는 허리둘레...
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곁에 두고 먹으면 살 빠지는 ‘8가지’ 식품 2024.01.09해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 200~350kcal 줄었다. ◇요거트 젤먼 박사는 견과류, 베리류를 곁들인 그릭 요거트로 아침 식사를 할 것을 제안...35g의 단백질 식사를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 종일 기름지고 단 음식을 덜 먹었다. 요거트 섭취는 허리둘레와...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
호두, 땅콩 - 양념류: 식용유, 버터, 마가린, 마요네즈 ■ 백혈병 환자가 피해야 할 식품 - 익히지 않은 고기, 익히지 않은 생선, 건어물, 젓갈류, 생계란, 우유, 요구르트 - 생식, 빵류, 사탕, 껌, 초콜렛 - 장아찌, 무말랭이, 오이피클 ■ 항암치료 시...
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곁에 두고 먹으면 살 빠지는 ‘8가지’ 식품 2024.01.10해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 200~350kcal 줄었다. ◇요거트젤먼 박사는 견과류, 베리류를 곁들인 그릭 요거트로 아침 식사를 할 것을 제안한다...35g의 단백질 식사를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 종일 기름지고 단 음식을 덜 먹었다. 요거트 섭취는 허리둘레...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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음식 섭취량과 소모에 대한 소고 2010.01.20해당카페글 미리보기
하루 섭취량'이다. 여기서 활동계수는 신체 활동에 따라 다른데 ▲주로 앉아서 생활하는 사람은 1.3 ▲회사원 등 어느정도 규칙적인 생활을 하는 사람은 1.5 ▲육체노동자 등 신체 활동이 많은 사람은 1.7이다. 예를 들어, 체중이 65 kg인 회사원의 하루...
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"의사들이 말하는 4대 암 예방법" 2023.12.02해당카페글 미리보기
해서 하루에 다섯 색깔의 다른 과일과 채소를 다섯 접시 이상 먹으라는 운동을 펼치고 있다. 그 양이 대략 400~500g이다. 이때...20~30프로 발병률을 높인다는 점이다. 간암 : 부패된 땅콩이나 옥수수가 발병 원인 많은 사람들이 술을 많이 마시면 간암...
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"의사들이 말하는 4대 암 예방법" 2023.12.02해당카페글 미리보기
해서 하루에 다섯 색깔의 다른 과일과 채소를 다섯 접시 이상 먹으라는 운동을 펼치고 있다. 그 양이 대략 400~500g이다. 이때...20~30프로 발병률을 높인다는 점이다. 간암 : 부패된 땅콩이나 옥수수가 발병 원인 많은 사람들이 술을 많이 마시면 간암...
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통풍의 식사요법 2023.12.24해당카페글 미리보기
섭취도 제한해야 해요. 과다한 지방섭취는 요산의 배설을 어렵게 하므로 전이나 튀김과 같은 기름진 음식을 제한하고, 땅콩, 호두, 잣 등 견과류도 많이 먹지 않는 것이 좋아요. 물은 충분히 마시는 것이 좋아요. 하루 10잔 정도의 물을 마시면 요산 배설...