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살 빼려면 `러닝머신` 성인병엔 `실내자전거` 2010.01.28해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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유산소운동...러닝머신 VS 고정자전거 VS 줄넘기 2009.07.26해당카페글 미리보기
1.러닝머신(빨리걷기) 2.고정자전거 3.줄넘기 같은시간했을때 어떤게 가장 효과있을까요... 러닝머신이 정말 지겹고 싫어서 질문올린거예요 ㅋㅋㅋ 헬스지식인분들 답변좀부탁드립니다. 1,2,3 번중에 선택한표씩하고 의견 한줄씩만요 ^^
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러닝머신과 실제 달리기의 차이점은 2015.07.28해당카페글 미리보기
지기 쉽습니다. 특히 웨이트에서도 하체운동시에서 대퇴사두 같은 전면 근육에만 주력하는 경향이 있는데, 여기에 러닝머신의 효과까지 더해지면 하체의 전후 불균형은 더 심해집니다. 제 경우는 (이젠 나이 탓에 전만큼 잘 달리지 못하는데도 불구하고...
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러닝머신, 이왕 하려면 제대로! 2011.04.18해당카페글 미리보기
대신 상체는 고정된 상태로 발로 벨트를 밀어내는 움직임이라고 볼 수 있다. 일부 전문가들은 러닝머신을 이용한 운동은 효과가 없다고 주장한다. 반면 러닝머신은 경사도와 페이스를 정확히 조절할 수 있다는 것을 장점으로 들며 운동의 효율성이 월등...
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러닝머신, 이왕 하려면 제대로 2013.11.02해당카페글 미리보기
대신 상체는 고정된 상태로 발로 벨트를 밀어내는 움직임이라고 볼 수 있다. 일부 전문가들은 러닝머신을 이용한 운동은 효과가 없다고 주장한다. 반면 러닝머신은 경사도와 페이스를 정확히 조절할 수 있다는 것을 장점으로 들며 운동의 효율성이 월등...
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러닝머신 2012.05.31해당카페글 미리보기
보면서 주행거리를 체크할 수 있고 속도, 경사 등 자신에게 맞는 운동 강도를 쉽게 찾을 수 있어 과학적으로 운동할 수 있다. 러닝머신에서는 걷기, 달리기를 모두 할 수 있기 때문에 유산소 운동이 갖는 장점과 효과를 모두 얻을 수 있다. 심장을 튼튼...
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러닝머신`으로 살 빼고, `실내자전거`로 성인병 퇴치 2010.02.17해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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살 빼려면 `러닝머신` 성인병엔 `실내자전거` 2010.01.28해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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살 빼려면 `러닝머신` 성인병엔 `실내자전거` 2008.06.22해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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러닝머신`으로 살 빼고, `실내자전거`로 성인병 퇴치 2010.02.23해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...