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2008-06-15, 제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤 2008.04.25해당카페글 미리보기
2008-06-15, 제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤 - 참가 신청 : 569명 대회 게시판 | 참가회원 공개훈련 | 역대 대회 리스트 | 주최사 평가 참가 종목 울트라 자원봉사 목표 시간 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 분 0 1 2 3 4 5...
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일요일은 경남런다정기달리기 2007.01.08해당카페글 미리보기
경남런다 정기달리기모임 참석 12km..산길자갈밭 달리고 회먹고 즐거운 하루였습니다. 오르막과 내리막이 조화를 이루고 있는 진해산길공원의 주로는 아주 넋을 빼 놓을 정도로 힘든 코스.. 언덕빼기 훈련을 자주 해야 겠다는 기준을 가지게 된 하루.
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내가 통이면 ᆢ 2023.06.24해당카페글 미리보기
도 없애난 ᆢ격투기. 너무해 ᆢ 삼성ᆢ은 모르겟다돈뺏어야지 그런놈들 외긕근로자인데 ㅡㅡ 역사면 ᆢ 난 sk세효랑 박보ㅇ. 이그런다고 믿어 ᆢ 먼가배워서 ᆢnp 알앗다가그러는 보며ㄴ. 이명박ㆍ박근혜. 찾던데 ᆢ양반아나라고 분단하례다 잊어버린듯 윤석ㅇ. ᆢ증을보면...
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런다 오산종주(일부) 2010.06.21해당카페글 미리보기
불암산 정상에서 첫번째 확인 도장!! 우이암 확인도장을 받도 한 컷... 아직은 여유~~ 완전 멋있는 달림미 형님~ 힘들어 보이지만 속지 마셈~~ㅎㅎㅎ 이제 슬슬 여유로움이... 빨리 가셨으면 언더 텐을 달성 했을 텐데... 이렇게 여유부리시니깐 오늘도...
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런다 5산종주 수락산 구간 2008.06.01해당카페글 미리보기
런다 오산종주 산악울트라대회 코스중 수락산 구간의 중요 지점입니다. 덕능고개 동물 이동 통로에서 시작하여 24번 철탑과 능선을 거쳐 체크 포인트인 수락산 정상에 이르는 산길과 기차(홈통)바위를 지나 도정봉 등 하산 주요 지점과 동막골 초소, 회룡...
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4/16(토)불,수,사,도,북(런다연습산행) 2011.04.05해당카페글 미리보기
6월 19일 런다대회(5산종주)출전에 앞서 알바없는 대회를 치루고자 연습산행 하러 갑니다. (많은 참여 바랍니다) 1. 산행일시 : 4월16일(토)아침 07시00분 2. 만남장소 : 상계역(4호선) 1층 3. 산행코스 : 청록약수터~불암산~수락산~사패산~삼각산~산성...
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5/28(토)삼각산 2회산행(6.19런다 대회코스) 2011.05.16해당카페글 미리보기
6월 19일 런다대회(5산종주)출전에 앞서 알바없는 대회를 치루고자 삼각산 눈감고 가려 합니다. (삼각산 런다코스 2회산행) 1. 산행일시 : 5월28일(토)아침 09시00분 부터 2. 만남장소 : 우이동 120번종점 앞 9시 3. 산행코스 : 도선사(들머리)→위문...
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런다 반바지 받을장소 공지 2005.06.28해당카페글 미리보기
각 정달에 코멘트 달아 놓으시면 배송해드리겠습니다 일부 제품이 도착하지않아 순서없이 칫수와 색상이 맞는데로 배송해드리겠습니다 일부 치수품목은 색상이 회색밖에 없어서 회색으로 대체합니다 또한 70싸이즈는 몇장이 모자라서 고민중 야튼! 변수가...
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2011년 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라 참가신청이 마감되었습니다 2011.05.31해당카페글 미리보기
2011-06-19, 파이브텐배 제9회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라 - 참가 신청 : 726명 대회 게시판 | 참가회원 공개훈련 | 역대 대회 리스트 | 주최사 평가 2011년 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라 참가신청이 마감되었습니다. 주최 런다...
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마라톤에서의 심판은?-런다에서 펌 2005.05.21해당카페글 미리보기
런다에 좋은 글이 있어 옮겨 봅니다. 2001년3월, 필자는 서울마라톤에서 생애 첫 대회-하프-를 2시간13분에 완주하고, 2주후에 열린 동아마라톤에 참가했다. 이제는 풀코스 뿐이지만 당시에는 하프코스-마지막-가 있었고, 2분 더 늦은 2시간15분에 완주...