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5월 제철과일 종류와 효능 알아보기 2023.05.12해당카페글 미리보기
있어 소화 과정을 원활하게 하고 장 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 그뿐만 아니라 눈 건강에 중요한 영양소인 루테인과 지아잔틴이 함유되어 있어 가한 손상이나 혹은 노화로 인해 감소하는 황반 색소 밀도를 유지하여 눈을 보호하고 황반변성의...
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광주탱고-심장, 뇌, 피부, 눈건강에 좋은 포도의 효능. 2023.05.26해당카페글 미리보기
노화의 징후를 줄이고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 준다. 8.눈 건강에 도움이 된다. 포도에는 눈 건강에 이로운 루테인과 지아잔틴 같은 항산화 물질이 함유돼 있다. 이들 화합물은 유해한 자외선과 산화스트레스로 인한 손상으로부터 망막을 보호...
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눈 건강에 꼭 필요한 영양제 2016.05.10해당카페글 미리보기
650mg), 그리고 루테인 10mg, 지아잔틴 2mg을 추가하였다. 그 결과 1차 연구에서와 같은 효과를 나타냈는데, 특히 평소 음식에서 루테인과 지아잔틴 섭취가 적은 그룹에서 더 좋은 효과를 보였다(통상 미국인의 1일 루테인, 지아잔틴 섭취는 1mg 이하...
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계란이 너무 좋아요! 같이 먹으면 폐기능, 항암효과를 높여줍니다. 2023.04.03해당카페글 미리보기
노란색 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소로 알파카로틴 베타카로틴을 더불어 눈에 좋은 루테인과 지아잔틴 혈관 건강을 높이는 라이코펜 등과 같은 성분들이 여기에 속합니다. 카로티노이드는 장벽으로 흡수되면서 비타민a로...
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노른자? 흰자? 영양가 어디에 더 많을까 한희준 헬스조선 기자 2023.08.13해당카페글 미리보기
불포화지방산, 단백질, 레시틴 등이 풍부하다. 이는 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 끼치고, 혈액순환을 원활하게 한다. 루테인과 지아잔틴 등도 들어 있어 황반변성 예방에도 도움을 준다. 흰자에는단백질이풍부하다. 흰자(달걀 한 개)에는 단백질이 3.5g...
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