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마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 2010.01.17해당카페글 미리보기
마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 부족현상 마그네슘을 섭취하면 좋은 사람 마그네슘의 작용 마그네슘이 풍부한 음식 쉽게 지친다. 스트레스 심장의 근육활동 현미 아보카도 시금치 감자 콩 브로콜리 바나나 견과류 오이 배 정어리...
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마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 2010.01.06해당카페글 미리보기
마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 부족현상 마그네슘을 섭취하면 좋은 사람 마그네슘의 작용 마그네슘이 풍부한 음식 쉽게 지친다. 스트레스 심장의 근육활동 현미 아보카도 시금치 감자 콩 브로콜리 바나나 견과류 오이 배 정어리...
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청력-난청과 이명에 좋은 음식 2024.06.08해당카페글 미리보기
참외=비타민 A,E 5. 돼지고기와 감자=비타민 B1 6. 현미,소고기,굴,소간,된장,청국장 https://naver.me/xCiiJoLC ●청각, 귀에 좋은 음식 3가지 1. 오메가-3 풍부한 생선 2. 브로콜리(엽산 풍부) 3. 바나나(칼륨,마그네슘 풍부) https://naver.me/xkqSzhj1...
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마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 2013.02.26해당카페글 미리보기
마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 부족현상 쉽게 지침. 집중력 저하. 목이나 등의 근육병. 두통이나 무거운 머리. 부정맥, 심장 발작. 동맥에 콜레스트롤 침착. 혈전, 동맥경화 허혈성 심질환(협심증, 심근경색). 신장결석 수축마비...
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머리가 ‘지끈’ 아픈 사람…자주 먹어야 할 음식은? 2024.04.27해당카페글 미리보기
칼륨이 풍부한 감자는 두통을 완화하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 누구나 가끔...과로에서부터 뇌질환 등 특정 질병과 특정 음식 등이 원인이 될 수 있다. 두통이 심하면 병원을 찾거나 약을 먹어야...
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머리 아프면 음식 바꿔라?…두통 물리치는 뜻밖의 식품 6 2024.04.05해당카페글 미리보기
아프면 음식 바꿔라?…두통 물리치는 뜻밖의 식품 6 그릭 요거트, 바나나, 연어 등은 두통 완화에 좋은 뜻밖의 건강 식품이다. 갑자기 머리가 지끈지끈 아파오면, 두통약부터 찾게 된다. 그런데, 두통도 자주 반복되면 근원적인 원인을 찾아봐야 한다...
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고혈압 증상 원인 낮추는 방법 좋은 음식 정상혈압 정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상의 유산소 운동을 합니다. 체중 감량: 과체중이거나 비만인 경우, 체중을 감량하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 금연: 흡연...
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무릎관절 관절에 좋은 음식 알아보기! 2024.07.16해당카페글 미리보기
관절 건강에 필수적인 글루코사민과 콘드로이틴도 함유되어 있습니다. 이 외에도 무릎 건강에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 닭고기: 단백질이 풍부하여 근육 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 견과류와 씨앗: 비타민 E, 마그네슘, 아연 등 무릎 건강에...
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즉석식품 또는 배달음식을 오래 먹으면 생기는 무서운 일 2024.03.05해당카페글 미리보기
A가 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 못한 어린이와 어른에게 발생하고, 2차 결핍은 담즙 생성 및 분비 장애, 지질의 만성 흡수 장애로 인해 발생해요. 비타민A의 결핍으로 나타나는 대표 증상은 시각 손상인데요, 야맹증이 생기거나 안구가 건조해지기...
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“흰쌀밥은 되고 콩은 안되고”…설사 할 때 좋은음식vs 나쁜음식 2024.04.02해당카페글 미리보기
죽이나 육수는 물로는 섭취할 수 없는 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있다. 삶은 감자...구토를 하면 칼륨이 고갈되는 경우가 많은데, 이 때 칼륨이 풍부한 감자는 체내 수분 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다...